Почему нельзя есть мороженое в жару, и другие продукты, которые стоит исключить

Почему нельзя есть мороженое в жару, и другие продукты, которые стоит исключить

А вы знали, что мороженое или напиток со льдом в знойную погоду может привести к тому, что вам станет еще жарче? В данной статье мы расскажем, каких продуктов стоит избегать в изнурительную жару.

Почему нельзя есть мороженое в жару, и другие продукты, которые стоит исключить
Почему нельзя есть мороженое в жару, и другие продукты, которые стоит исключить (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Резкое охлаждение организма в летнюю пору, например, в результате поедания мороженого, приводит к тому, что тело начинает в избытке вырабатывать тепло, чтобы поддержать нормальную температуру. Именно поэтому чрезмерное употребление в пищу слишком холодной еды и напитков может стать причиной того, что переносить зной станет еще более мучительно.

Привести к повышению температуры организма может и обычная еда. Поскольку переваривание пищи — это процесс, в результате которого в теле вырабатывается тепло, после еды мы чувствуем жару еще сильнее. Чем сложнее организму переварить еду, тем больше тепла вырабатывается, поэтому знойным летом не рекомендуется есть пищу, богатую белком, сахарами и клетчаткой. К таким продуктам относится мясо, рыба, молочные продукты, бобовые, злаки.

Кроме того, считается, что употребление большого количества кофеина может привести к обезвоживанию, поэтому объем содержащих его напитков в вашем рационе стоит свести на нет или хотя бы снизить. Конечно, от одной чашки кофе ничего страшного не произойдет, но все же стоит внимательно отнестись к употреблению этого и других напитков, в которых много кофеина.

Чтобы переносить жару было проще, рекомендуется заменить тяжелую пищу на салаты и есть чаще, но меньшими порциями. Также не забывайте пить на 300–400 миллилитров воды больше, чем в не такую знойную погоду.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Что лучше всего утоляет жажду в жару
Что лучше всего утоляет жажду в жару

Летом важно пить правильные напитки, те, которые способны утолить жажду надолго. Прежде всего это чистая питьевая вода, но пить одну воду быстро надоедает. Освежиться в летнюю жару, зарядиться витаминами и набраться сил помогут напитки из нашей подборки. Рассказываем, в чем преимущества каждого из них.

Лето, счастье, душ: хит-парад летних удовольствий
Лето, счастье, душ: хит-парад летних удовольствий

Чем мы занимаемся зимой? Ждем лета! И вот оно настало. Впереди три месяца жары, солнца, прогулок и развлечений на свежем воздухе. Чем заняться, чтобы потом в холода не было мучительно больно за бесцельно потраченное лето? Предлагаем свой хит-парад летних приключений.

10 лучших холодных супов для теплой весны и жаркого лета
10 лучших холодных супов для теплой весны и жаркого лета

Какой суп вы чаще всего готовите в жару? Уверены, что почти все сейчас назвали окрошку. На самом же деле не окрошкой единой жив человек, который мечтает летом или даже теплой весной и поесть сытно, и освежиться. Подробнее об этом прямо сейчас!

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях