Рейтинг@Mail.ru
10 завтраков, ради которых хочется просыпаться чуть раньше

10 завтраков, ради которых хочется просыпаться чуть раньше

gastronom
12 июля 2026 г.
0Комментировать

У завтрака вообще странная репутация. С одной стороны — «главный прием пищи», с другой — вечная спешка, кофе на бегу и что-то съеденное стоя у окна. Хотя именно утренние блюда сильнее всего влияют на настроение дня. Не обед и не ужин. А вот этот момент, когда на кухне только начинает шуметь чайник, сковорода прогревается, а в квартире пахнет поджаренным хлебом или ванилью.

Хороший завтрак не обязан быть сложным. Иногда достаточно нормального омлета, теплых сырников или тарелки овсянки, в которую положили чуть больше бананов, чем нужно. А иногда хочется чего-то основательнее — горячих бутербродов, английского завтрака или тонких блинчиков с маскарпоне.

В этой подборке — именно такие утренние блюда. Без ресторанной идеальности, зато с ощущением живой кухни и нормального человеческого утра.

10 завтраков, ради которых хочется просыпаться чуть раньше
10 завтраков, ради которых хочется просыпаться чуть раньше (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Овсяная каша с бананами

У хорошей овсянки нет ничего общего с безрадостной серой массой из школьных воспоминаний. Если сварить ее спокойно, на молоке, а в конце добавить сладкий банан, получается почти десерт — только утренний и очень уютный.

Овсяная каша с бананами
Овсяная каша с бананами (ООО «Издательский дом «Гастроном»)

20 мин

Для приготовления 2 порций нужно:

  • овсяные хлопья — 80 г
  • молоко — 300 мл
  • банан — 1 шт.
  • масло сливочное — по вкусу
  • мед или сахар — по вкусу
  • соль — щепотка
  1. Молоко доведите почти до кипения. Добавьте щепотку соли и овсяные хлопья.
  2. Варите на небольшом огне, помешивая. Каша должна стать кремовой, а не густой комковатой массой.
  3. Банан нарежьте кружочками. Часть можно добавить прямо в кастрюлю — он слегка растворится и сделает вкус мягче.
  4. Перед подачей положите кусочек сливочного масла. И, если хочется, немного меда.

Легкий английский завтрак

Английский завтрак хорош тем, что собирается из самых простых вещей, но в итоге выглядит как полноценное утро, а не случайный перекус.

Легкий английский завтрак
Легкий английский завтрак (ООО «Издательский дом «Гастроном»)

20 мин

Для приготовления 2 порций нужно:

  • яйца — 2 шт.
  • сосиски — 2 шт.
  • хлеб — 2 ломтика
  • помидор — 1 шт. (небольшой)
  • фасоль консервированная — по вкусу
  • масло сливочное — по вкусу
  • перец черный — по вкусу
  1. Сосиски обжарьте до румяной поверхности.
  2. Рядом приготовьте яйца — можно глазунью, можно просто аккуратно разбить их на сковороду и не трогать лишний раз.
  3. Хлеб подрумяньте отдельно. Помидор слегка прогрейте на сухой сковороде.
  4. Фасоль достаточно просто разогреть.
  5. Подавать все лучше сразу, пока желток остается жидким, а тосты еще хрустят.

Быстрый завтрак из яиц

Иногда утром есть всего десять минут. И вот тогда особенно выручают такие вещи — горячие, простые и почти моментальные.

Быстрый завтрак из яиц
Быстрый завтрак из яиц (ООО «Издательский дом «Гастроном»)

15 мин

Для приготовления 2 порций нужно:

  • яйца — 3 шт.
  • помидоры черри — 2 шт.
  • зелень — по вкусу
  • масло сливочное — по вкусу
  • соль, перец черный — по вкусу
  1. Яйца слегка взбейте вилкой.
  2. На сковороде растопите немного масла и вылейте яичную смесь.
  3. Черри разрежьте пополам и добавьте сверху вместе с зеленью.
  4. Готовьте буквально несколько минут.
  5. Главное — не пересушить яйца. Они должны оставаться мягкими.

Бутерброды с яйцом и колбасой на сковороде

Есть завтраки, запах которых мгновенно собирает всех на кухне. Эти бутерброды — именно такие. Горячий хлеб, расплавленный сыр, жареная колбаса — спорить с этим сложно.

Бутерброды с яйцом и колбасой на сковороде
Бутерброды с яйцом и колбасой на сковороде (ООО «Издательский дом «Гастроном»)

20 мин

Для приготовления 4 порций нужно:

  • хлеб — 4 ломтика
  • яйца — 2 шт.
  • колбаса — 100 г
  • сыр — 80 г
  • масло сливочное — по вкусу
  1. Колбасу нарежьте небольшими кусочками.
  2. На один ломтик хлеба выложите сыр и колбасу, накройте вторым.
  3. Обжарьте бутерброды на сливочном масле.
  4. Яйца можно приготовить отдельно или аккуратно вылить прямо на сковороду рядом с хлебом.
  5. Есть лучше сразу — пока сыр внутри остается тягучим.

Оладьи на молоке: простой и вкусный рецепт

У хороших оладий должна быть правильная середина — мягкая, чуть влажная и горячая. А еще тонкий запах ванили и подрумяненные края.

Оладьи на молоке: простой и вкусный рецепт
Оладьи на молоке: простой и вкусный рецепт (gastronom.ru)

25 мин

Для приготовления 4 порций нужно:

  • молоко — 250 мл
  • яйцо — 1 шт.
  • мука — 180 г
  • сахар — 1 ст. л.
  • разрыхлитель — по вкусу
  • масло растительное — по вкусу
  1. Яйцо взбейте с сахаром и молоком.
  2. Добавьте муку и немного разрыхлителя. Тесто должно получиться густым, но текучим.
  3. Выкладывайте оладьи ложкой на горячую сковороду.
  4. Не делайте огонь слишком сильным — внутри они не успеют приготовиться.
  5. Подавать можно со сметаной, вареньем или просто с сахарной пудрой.

Вкусные блинчики с сыром маскарпоне на завтрак

Тонкие блинчики с маскарпоне — это уже почти медленное воскресное утро. Когда никто никуда не торопится и кофе остывает прямо на столе.

Вкусные блинчики с сыром маскарпоне на завтрак
Вкусные блинчики с сыром маскарпоне на завтрак

15 мин

Дополнительное время: 20 мин

Для приготовления 4 порций нужно:

  • яйца — 2 шт.
  • молоко — 350 мл
  • мука — 150 г
  • маскарпоне — по вкусу
  • сахар — по вкусу
  • масло сливочное — по вкусу
  1. Для теста смешайте яйца, молоко и муку. Оно должно получиться довольно жидким.
  2. Блинчики жарьте на хорошо разогретой сковороде.
  3. Маскарпоне можно смешать с небольшим количеством сахара или меда.
  4. Начинку выкладывайте уже в готовые блины.
  5. Особенно хорошо сюда подходят свежие ягоды или апельсиновая цедра.

Омлет с молоком на сковороде

Есть блюда, которые кажутся слишком простыми, пока не попробуешь сделать их действительно хорошо. Омлет — как раз такой случай.

Омлет с молоком на сковороде
Омлет с молоком на сковороде (ООО «Издательский дом «Гастроном»)

15 мин

Для приготовления 1 порции нужно:

  • яйца — 4 шт.
  • молоко — 120 мл
  • масло сливочное — по вкусу
  • соль — по вкусу
  1. Яйца слегка взбейте с молоком. Не нужно превращать смесь в пену.
  2. Сковороду прогрейте заранее и растопите масло.
  3. Вылейте омлет и готовьте на небольшом огне под крышкой.
  4. Он должен подниматься постепенно, оставаясь нежным внутри.
  5. Некоторые добавляют сюда сыр или зелень, но хороший омлет спокойно обходится и без этого.

Нежные сырники из творога на завтрак

Сырники редко получаются одинаковыми даже у одного человека. Иногда они выходят плотнее, иногда — почти воздушными. И в этом есть свой смысл.

Нежные сырники из творога на завтрак
Нежные сырники из творога на завтрак (Фото автора рецепта)

15 мин

Дополнительное время: 1 ч

Для приготовления 2 порций нужно:

  • творог — 400 г
  • яйцо — 1 шт.
  • сахар — 2 ст. л.
  • мука — по вкусу
  • ваниль — по вкусу
  • масло растительное — по вкусу
  1. Творог разомните вилкой.
  2. Добавьте яйцо, сахар и немного муки. Масса должна оставаться мягкой.
  3. Сформируйте сырники и слегка обваляйте их в муке.
  4. Жарьте на среднем огне.
  5. Внутри сырники должны оставаться нежными, а не сухими.
  6. Подавать лучше со сметаной или ягодами.

Салат с сельдереем и яйцом

После тяжелых завтраков иногда хочется чего-то свежего и хрустящего. Этот салат как раз из таких — легкий, прохладный и очень утренний по настроению.

Салат с сельдереем и яйцом
Салат с сельдереем и яйцом

20 мин

Для приготовления 4 порций нужно:

  • яйца — 2 шт.
  • сельдерей (стебли) — по вкусу
  • йогурт или сметана — по вкусу
  • зелень — по вкусу
  • соль, перец черный — по вкусу
  1. Яйца сварите вкрутую и остудите.
  2. Сельдерей нарежьте тонко — так он получится менее жестким.
  3. Смешайте все с йогуртом или сметаной.
  4. Добавьте зелень и немного перца.
  5. Салат особенно хорошо сочетается с горячими тостами.

Клубничный салат с цитрусовыми

Иногда завтрак вообще не требует сковороды. Только спелые фрукты, хороший нож и несколько минут тишины.

Клубничный салат с цитрусовыми
Клубничный салат с цитрусовыми (ООО «Издательский дом «Гастроном»)

15 мин

Для приготовления 2 порций нужно:

  • клубника — по вкусу
  • апельсин — по вкусу
  • грейпфрут — по вкусу
  • мята — по вкусу
  • мед — по вкусу
  1. Клубнику разрежьте пополам.
  2. Цитрусовые очистите не только от кожуры, но и от пленок — так салат получится нежнее.
  3. Смешайте все в большой миске.
  4. Добавьте немного меда и листья мяты.
  5. Есть лучше сразу, пока цитрусовый сок еще холодный.

У завтраков есть редкое качество: они способны менять день еще до того, как он толком начался. И иногда достаточно теплого омлета, стопки оладий или чашки кофе рядом с горячими блинчиками, чтобы утро перестало быть просто обязательным промежутком между будильником и работой.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Хлопья на завтрак: 10 вкусных рецептов для бодрого утра
Хлопья на завтрак: 10 вкусных рецептов для бодрого утра

Хлопья на завтрак — это классика: быстро, вкусно, питательно, заряд энергии на весь день. И речь не только о кукурузных, залитых молоком. Хлопья бывают разные: овсяные, пшенные, гречневые, рисовые, мультизлаковые... И рецепты с ними тоже разнообразны. Экспериментируйте со вкусами, пробуйте новые блюда. Пусть утро начинается с удовольствия, а не с хлопот! Добавьте ягоды, фрукты, орехи или мед — и привычный завтрак заиграет новыми красками, радуя вас и ваших близких.

Лучшее время для завтрака и что есть по утрам, чтобы хорошо себя чувствовать: советы умного врача
Лучшее время для завтрака и что есть по утрам, чтобы хорошо себя чувствовать: советы умного врача

Каким должен быть правильный завтрак? И что будет, если пить кофе натощак или вообще не есть по утрам? На эти и другие актуальные вопросы отвечает диетолог и эндокринолог Василий Воинов.

Валя Зур

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Можно ли есть на завтрак яйца, творог, овсянку
Можно ли есть на завтрак яйца, творог, овсянку

От того, что вы едите на завтрак, во многом зависит, как пройдет ваш день. Что можно и нужно есть по утрам, а от чего стоит воздержаться, рассказывает диетолог и эндокринолог Василий Воинов.

Валя Зур

10 идей для завтрака: и сытные, и лёгкие
10 идей для завтрака: и сытные, и лёгкие

На протяжении многих лет врачи настаивали на том, что каждому худеющему человеку необходимо плотно завтракать. Как выяснилось, они были чересчур категоричны. Теперь ученые разрешили нам завтракать так, как хочется — и не испытывать при этом никаких угрызений совести и беспокойства за фигуру

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях