Тыквенный суп с кокосовым молоком

17 января 2025 г.

Тыквенный суп с кокосовым молоком — аппетитный, ароматный, пряный суп-пюре, пришедший к нам прямиком из тайской кухни. Яркий рыжий цвет, время сбора тыквы, специи и согревающий характер как бы намекают нам на сезонную принадлежность блюда, но, конечно, готовить такой суп можно не только осенью и зимой, ведь тыквы и замороженные полуфабрикаты из неё на прилавках магазинов встречаются круглый год. А готовить нужно непременно: суп-пюре из тыквы на кокосовом молоке — это сытно, полезно, красиво, не избито и даёт простор для фантазии. А ещё это блюдо идеально подходит веганам, вегетарианцам и тем, кто соблюдает пост по религиозным соображениям. Но, кстати, если вы не отказываетесь от продуктов животного происхождения, можете вместо воды добавить мясной или куриный бульон, чтобы тыквенный суп-пюре с кокосовым молоком получился ещё более питательным.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 45 мин

Доп. время: 20 мин

Ккал: 364.86 ккал/порция

Б/Ж/У: 9.62 г/21.64 г/45.68

тыква варка суп обед кокосовое молоко блендер первое блюдо
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

Тыква 2 кг

Молоко кокосовое 400 мл

Лук репчатый 1 шт.

Имбирь 1 ст.л.

Чеснок 2 зубчик

Кориандр молотый 1 ст.л.

Тмин 1 ч.л.

Перец кайенский 0.25 ч.л.

Перец чёрный молотый 0.25 ч.л.

Соль

Масло оливковое

Зелень

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Перед тем как приступить к приготовлению необычного тыквенного супа с кокосовым молоком, необходимо заняться главным ингредиентом — тыквой. Тщательно промойте её, разделите пополам и извлеките семена. Затем аккуратно удалите кожуру специальным овощным ножом, после чего мякоть нарежьте кубиками примерно 2 см в каждом направлении.

Шаг 2

Лук следует очистить, а затем порезать на небольшие кусочки. Для чеснока используйте плоскую сторону ножа для раздавливания зубчиков и мелко порубите их. В глубокой посудине с толстым дном разогрейте немного оливкового масла, в котором обжарьте лук и измельчённый чеснок до мягкости.

Шаг 3

Всыпьте ароматные пряности: кориандр, тмин, кайенский перец, а также измельченный имбирь (предварительно очищенный). Все хорошо перемешайте и слегка обжарьте для раскрытия вкуса и аромата специй.

Шаг 4

Добавьте кусочки тыквы к луково-чесночной массе, тщательно перемешав. Влейте литр воды, доведите до активного кипения и, убавив огонь, варите около четверти часа — пока мякоть не станет нежной.

Шаг 5

При помощи погружного блендера превратите суп в однородное пюре. Постепенно добавляйте кокосовое молоко, контролируя густоту: можно регулировать её как добавлением того или иного количества молока, так и небольшим объёмом воды при необходимости.

Шаг 6

Подсолите суп по вкусу, поперчите свежемолотым чёрным перцем. После повторного доведения до кипения снимите кастрюлю с огня. Подавайте порционно, украсив каждое блюдо веточкой зелени для освежающего акцента, и наслаждайтесь нежностью вкуса за столом.

КСТАТИ
Время варки непосредственно супа-пюре из тыквы на кокосовом молоке можно сильно сократить, если заранее, например, накануне, запечь кусочки тыквы в духовке почти до готовности. При температуре 180С на это уйдёт примерно 15-20 минут, в зависимости от размера кусочков. Эту тыкву можно также упаковать в пакет или вакуум и заморозить.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Разновидностей тайского тыквенного супа-пюре очень много, поэтому вы вполне можете дать волю своей фантазии. Например, положить другие пряности либо дополнить предложенный нами букет мускатным орехом, корицей, кардамоном или карри. Кроме этого, сами тайцы в некоторых вариациях заменяют часть тыквы морковью или даже свежим манго. Попробуйте и вы!
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Рецепты супов

Рецепты супов невероятно разнообразны. Горячие и холодные, легкие и очень сытные, прозрачные и густые, жидкие и супы-кремы — супы бывают такими разными!

Блюда из тыквы

Блюда из тыквы очень популярны во всем мире. В Европе из тыквы варят суп, готовят запеканки, пюре, салаты, а в австрийской Штирии можно отведать даже тыквенный шнапс и тыквенный кофе. В Армении тыкву ...

Тыква

Тыква – символ осеннего изобилия и плодородной силы земли. Не зря индейцы Северной Америки, откуда тыква родом, использовали ее в своих ритуалах для процветания и изобилия. В китайской системе Фэн-шуй с помощью тыквы привлекают в дом достаток и благополучие. Так что тыква — это больше чем суп, пирог или каша.

Тыквенный суп с креветками и кокосовым молоком

Когда наскучили родные щи-борщи, а душа требует чего-то экзотического, приготовьте тыквенный суп с креветками и кокосовым молоком по нашему рецепту. Такое блюдо особенно понравится всем любителям азиатской кухни: вкус его очень пряный, пикантный, насыщенный. И вообще, если вы до сих пор не знали, что тыква превосходно сочетается с креветками, самое время убедиться в этом! Тем более что готовится блюдо довольно просто и не слишком долго. А еще тыквенный суп с креветками и кокосовым молоком обладает превосходными согревающими свойствами, поэтому идеально подходит для обеда в холодное время года.

Тыквенный суп-пюре со сливками

Тыквенный суп-пюре со сливками способен удивить всех ценителей классического варианта этого блюда. Казалось бы, что здесь можно придумать нового… Но мы постарались, и все получилось, причем наилучшим образом! Оказалось, что взбитые сливки с пряностями в горячем супе обогащают привычный сладковатый вкус блюда и превращают его в настоящий гастрономический шедевр. Важный момент: обязательно используйте в качестве добавки в тыквенный суп-пюре именно копченую паприку: она усиливает его согревающие свойства и дарит неповторимый аромат.

Тыквенный суп классический

Тыквенный суп классический продолжает пользоваться неизменным успехом, несмотря на то, что в последнее время появилось огромное количество вариантов этого блюда. Причины приверженности к традиционной версии вполне очевидны! Тыквенный суп готовится довольно просто, быстро и не требует дорогостоящих ингредиентов. Да и на стол его можно подать не со сливками, а с обычной сметаной из магазина шаговой доступности. Но, несмотря на свою демократичность, тыквенный суп классический получается очень сытным и вкусным, поэтому нравится практически всем!

Диетический тыквенный суп-пюре

Наш рецепт диетического тыквенного супа-пюре для тех, кто старается питаться правильно, а также следит за фигурой. Он особенный, не похожий на другие подобные. В чем разница? Да хотя бы в том, что овощи для супа сначала запекаются, благодаря чему он приобретает очень насыщенный вкус. Кстати, для блюда мы используем не зубчик, а целую головку чеснока. И это вовсе не ошибка! В процессе запекания чеснок теряет свои жгучие свойства, зато приобретает приятные сладковато-маслянистые ноты и нежный аромат, которые идеально вписываются в общую концепцию рецепта. А еще диетический тыквенный суп-пюре легко переваривается, не содержит продуктов животного происхождения и отличается низкой калорийностью. В общем, сплошное удовольствие и безусловная польза!

Легкие зимние супы

Как выбрать самую вкусную тыкву

В разгар сезона на рынках и в магазинах представлено много оранжевых красоток. Какой тыкве отдать предпочтение: большой или маленькой, круглой или грушевидной? Рассказываем, как правильно выбрать спелую, сладкую тыкву.

Тыквенный суп с красной чечевицей

Тыквенный суп с красной чечевицей — яркое блюдо, причем не только по цвету. Ему под стать и вкус и аромат! Особую пикантность этому первому придают специи и пряности, например, кардамон, который высоко ценится за свой дивный аромат на Востоке. Попробовав первую ложку нежного кремообразного тыквенного супа с красной чечевицей, вы сразу даже не поймете, какой он: сладкий или острый? Чего больше в нем: вкуса тыквы, моркови и батата или горчинки и остроты лука, чеснока и перца чили? Заинтригованы? Значит, нужно непременно приготовить этот красивый овощной суп! Мы убеждены, после этого вы измените свое отношение к его двум главным ингредиентам: барыне-тыкве и красной чечевице! В положительную сторону, разумеется.

Детский тыквенный суп-пюре

Детский тыквенный суп-пюре подойдет, конечно же, и для взрослого. Яркий цвет, насыщенный вкус, польза овощей и мяса — что еще нужно для полноценного обеда? Дети любят пюреобразную еду — и этим можно пользоваться, предлагая им различные супы. Там можно «спрятать» и нелюбимые, но такие полезные овощи, и мясо. Это просто лучший способ накормить малоежку. А уж если добавить домашние сухарики или более полезные семечки — съест с удовольствием тем более. И еще лайфхак: когда приготовите этот супчик для ребенка, угостите им и взрослых, добавив в тарелки пряные или острые специи, травы или чеснок — так вы накормите всю семью.

Еще больше статей на Gastronom.ru