Куриное филе Нежность
Сложность: средне
Порций: 1
Готовка: 15 мин
Ккал: 578.40 ккал/порция
Б/Ж/У: 42.83 г/41.33 г/5.84
куриное филе - 100 г
яйцо - 1 шт.
сыр российский - 50 г
масло растительное - 20 г
кукуруза консервированная - 30 г
лист салата -1 шт.
помидоры - 50 г
перец по вкусу
соль
Шаг 1
Куриное слегка отбить, посолить и поперчить. Натереть сыр на мелкой терке, смешать его с яичным желтком.Филе выложить на разогретую сковороду, обжарить с одной стороны, перевернуть и выложить на подажренную сторону смесь сыра и яйца. Перевернуть шубой вниз. Жарить под крышкой 3-5 минут. На тарелку положить лист салата, ложку кукурузы, дольки помидора. Рядом выложить курицу шубкой вверх, украсить зеленью. Приятного аппетита.