Как красная смородина влияет на давление и сердце: врач поделилась научными фактами и рецептами от отеков

Красная и черная смородина — влияние на давление

Эта ягода в любом своем проявлении — отличный помощник для сосудов, и это подтверждено клинически, отмечает врач. Все дело в высоком содержании антоцианов — растительных пигментов-антиоксидантов. Они стимулируют выработку оксида азота, который расслабляет стенки сосудов.

Однако красная смородина содержит меньше антоцианов, чем черная (поэтому у этих видов ягоды и разные цвета). Соответственно, влияние красной смородины на сосудистый тонус менее выражено.

Но, чтобы понять, понижает ли давление красная смородина, нужно оценить ситуацию комплексно.

Тем самым красная смородина не только мягко понижает давление, но еще и способствует снятию отеков.

Красная смородина против отеков

Благодаря этому эффекту, красная смородина справляется с отеками, которые вызваны нарушением работы сердца и почек, а также от пастозности. Вот какие свойства ягоды этому способствуют:

В каком виде красная смородина понижает давление и уменьшает отеки

Конечно, свежая смородина прямо с дачного куста — любимый вариант. Но можно «выжать» из ягоды еще больше пользы. Так, смородину даже лучше не есть, а пить.

1. Приготовьте морс из этой ягоды — только без варки, иначе витамины разрушатся;
2. Сделайте отвар из листьев красной смородины — они обладают такими же свойствами, как и сама ягода;
3. Взбейте смородину с йогуртом и бананом, чтобы получить полезный смузи.

Противопоказания

Эксперт отметила, что в некоторых случаях смородина может быть противопоказана, а именно:

• при заболеваниях ЖКТ — из-за высокого содержания органических кислот;
• при приеме антикоагулянтов и проблемах со свертываемостью крови — из-за воздействия витамина К;
• при заболеваниях печени и почек — так как в смородине много пуринов;
• при склонности к аллергии — смородина может спровоцировать приступ.

Ранее мы рассказывали, сколько нужно сахара на 1 кг черной смородины для варенья и желе.