Избавят от акне и морщин: эксперты назвали полезные напитки на каждый день

Избавят от акне и морщин: эксперты назвали полезные напитки на каждый день

Елена Титок
17 сентября 2024 г.

Безупречная кожа — результат правильного ежедневного ухода и сбалансированного питания. Но при составлении рациона важна не только еда. Напитки также помогают поддерживать кожу в идеальном состоянии.

Избавят от акне и морщин: эксперты назвали полезные напитки на каждый день
Избавят от акне и морщин: эксперты назвали полезные напитки на каждый день (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Обязательно попробуйте комбучу — ферментированный чайный напиток, который изначально стал популярным благодаря пробиотикам, улучшающим работу ЖКТ. Полезные бактерии в комбуче помогают регулировать микрофлору кишечника, что благотворно сказывается на состоянии кожи, предотвращая высыпания и воспаления. Чайный напиток также содержит антиоксиданты и снимает окислительный стресс, отчего цвет лица становится более здоровым.

На завтрак или перекус почаще готовьте зеленый смузи — главное, чтобы в нем было побольше шпината, сельдерея и огурцов. Так кожа получит витамин А, который способствует обновлению клеток, и витамин С, необходимый для выработки коллагена.

Чай с мятой показан людям, страдающим акне. Мята обладает противовоспалительными и антиандрогенными свойствами, что помогает нормализовать гормональный баланс и уменьшить высыпания.

Попробуйте выдавить в воду сок свежих лимонов и регулярно употребляйте такой напиток. Вода с лимоном поддерживает работу печени, способствует выводу шлаков, что положительно отражается на состоянии кожи.

Еще один полезный вариант — кефир, за счет большого содержания кальция и витамина В12 в составе. Как пишет издание Times of India, эти элементы поддерживают здоровье не только кожи, но и волос, ногтей.

Не забывайте о зеленом чае — он богат антиоксидантами, которые предотвращают преждевременное старение кожи, борются с вредными свободными радикалами и воспалительными процессами.

А кокосовая вода помогает избежать сухости кожных покровов и появления ранних морщин.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Названы самые полезные напитки для завтрака, есть ли они на вашем столе
Названы самые полезные напитки для завтрака, есть ли они на вашем столе

Диетолог перечислила напитки для завтрака, которые идеально подходят для того, чтобы начать новый день.

Когда пить смузи: утром или вечером
Когда пить смузи: утром или вечером

Смузи может быть очень полезен для организма. Конечно, если его правильно приготовить и выпить в правильное время. В нем много витаминов и клетчатки, которая благотворно сказывается на здоровье кишечника, а если сделать напиток достаточно густым, то он надолго подарит чувство сытости. Однако в фильмах или сериалах мы нередко видим, как герои употребляют смузи на завтрак — лучше сказать, даже вместо завтрака. Но правильно ли это? И когда все-таки лучше пить смузи: утром или вечером?

10 продуктов для здоровой и сияющей кожи
10 продуктов для здоровой и сияющей кожи

Нутрициолог Ульяна Беликова рассказала, как нужно питаться, чтобы улучшить состояние кожи.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях