Ольга Калинина - Публикации пользователя
Танцы, общение, обучение и даже путешествия – мы знаем, как превратить рутинный процесс приготовления еды в увлекательное занятие.
Чем кормить вашего питомца, чтобы он был здоров, доволен и красив? Отвечаем на главные вопросы о питании домашних животных.
Как питаться, спать, сохранять активность и поддерживать бодрость духа в первый осенний месяц? Мы собрали 11 простых и эффективных лайфхаков, которые добавят в вашу жизнь радость и гармонию.
Август – время настоящего урожайного взрыва. Местные ароматные овощи и фрукты, мед и орехи – этот месяц по праву можно назвать одним из самых изобильных. Рассказываем, почему локальные продукты обязательно стоит включить в меню, и какие из них особенно полезны именно сейчас.
Насладиться общением, вкусной едой и природными красотами можно, даже если у вас нет собственного загородного участка. Рассказываем, как организовать идеальный пикник и отлично отдохнуть на свежем воздухе.
В Год семьи «Магнит» проводил акцию «1 рубль — много помощи», направленную на поддержку семьям с детьми-инвалидами. Собранные деньги были отправлены на благотворительность — учрежден грантовый конкурс для помогающих организаций. Пришло время подвести итоги и рассказать, какие проекты получат средства на развитие и как они помогут людям со всех уголков нашей большой страны почувствовать надежду и уверенность в будущем.
Вот немного похудею, пройду еще один обучающий курс, закончу проект и тогда… Ловите себя на подобных мыслях? Возможно, вы столкнулись с синдромом отложенной жизни. Что это такое, как его распознать и что поможет преодолеть страх перед изменениями?
Исцеление искусством — направление в психологии, которое помогает справляться с неуверенностью и тревожностью, разбираться с конфликтами, находить свое место в мире и осознавать скрытые таланты. Арт-терапия почти универсальна: она подходит и детям, и взрослым, и даже пожилым людям. Рассказываем, какой она бывает и в каких ситуациях может помочь.
День матери, который в России традиционно в этом году отметили в последнее воскресенье ноября, — прекрасный повод обнять мам и уделить им внимание, поблагодарить за то, что всегда были рядом, поддерживали, опекали. Но иногда даже самые сильные и стойкие мамы нуждаются в поддержке. Рассказываем о важных проектах одного из крупнейших ретейлеров — сети магазинов «Магнит», которые делают жизнь этих женщин немного легче.
День психолога, который отмечается 22 ноября, — отличный повод для того, чтобы поговорить о ментальном здоровье. Рассказываем, что это такое и как (а главное, зачем) его поддерживать. Заодно обсудим, что такое психологическая гигиена и почему обращение к психологу — это не признак слабости, а важная часть заботы о своем благополучии.
На спортивные тренировки влияют многие факторы, причем не самые очевидные на первый взгляд. Правильная музыка может улучшить спортивные результаты, а неправильная — снизить эффективность нагрузки или даже стать причиной травмы. Рассказываем, как музыка влияет на фитнес-тренировки и как грамотно составить свой идеальный плейлист. А также не обошли вниманием тему взаимосвязи тренировок и еды: можно ли тренироваться натощак и как правильно поступать, если после занятий очень хочется есть?
Беговые клубы, группы для занятий плаванием, кроссфитом и бадминтоном, сообщества любителей единоборств — все больше людей решают тренироваться не в одиночестве, а вместе с единомышленниками. Мы узнали, как такие сообщества помогают в спорте и повседневной жизни и где можно найти друзей по интересам.
Какие только мифы не ходят о веганском питании: и скучное, и недостаточно питательное! На самом деле растительный рацион вполне может быть разнообразным, сбалансированным и очень вкусным! Мы собрали главные мифы о веганстве и рассказываем, почему им не стоит верить и как сделать веганское меню еще более полезным и сытным.
28 октября в России отмечают День бабушек и дедушек. И это отличный повод порадовать своих близких! Рассказываем, как правильно определить их язык любви и выбрать подходящий знак внимания, сделав ваши отношения еще более теплыми.
Дофамин, эндорфины, серотонин — вы точно о них слышали! Эти вещества помогают нам чувствовать себя счастливыми, добиваться целей и даже строить крепкие отношения. Рассказываем, от чего зависит их выработка, как помочь им лучше синтезироваться и как поддерживать их в оптимальном количестве.
Есть много причин, по которым люди становятся вегетарианцами: это и желание сделать рацион более полезным, и экологическая осознанность, и этические вопросы. Какой бы ни была ваша мотивация, переходить на новую систему питания нужно правильно. Рассказываем, как сделать это комфортно и без вреда для здоровья.
Незаметно набрали вес или никак не можете похудеть? Возможно, причина в скрытых калориях. Сладкий кофе с собой по утрам, перерыв на чай с коллегами, горсть орешков или сухофруктов перед ужином — превысить свою норму гораздо проще, чем кажется. Разбираемся, где прячутся незаметные калории, как их распознать и не съесть лишнего.
Занятия бегом не теряют популярности уже несколько лет, и это не случайно! Ведь бег может принести много пользы телу и даже улучшить ментальное здоровье. Рассказываем, чем бег отличается от других похожих активностей, как его можно разнообразить и как он помогает становиться не только выносливее, но и более устойчивыми к стрессам.
«Магнит» запускает большой грантовый конкурс: всего 50 (пятьдесят) млн рублей в виде грантов будет направлено на поддержку не менее 10 инклюзивных благотворительных проектов из 67 регионов. Это значит, что дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) получат возможность полноценно участвовать в социальной жизни, а в десятках городов и сел появится больше пространств с доступной средой. Рассказываем, зачем нужна инклюзия, как она помогает сделать мир лучше и кто может принять участие в конкурсе и получить грант.
Каждую ночь до рассвета переписываться с друзьями, с трудом просыпаться в школу и вставать не раньше обеда в выходные — примерно так выглядит режим типичного подростка. Недостаток ночного отдыха не идет на пользу ни здоровью, ни душевному равновесию. Рассказываем, как мягко и бережно помочь взрослеющему ребенку наладить свое расписание.