Рейтинг@Mail.ru
Вяленая дыня — узнали, как сохранить пользу и вкус на зиму

Вяленая дыня — узнали, как сохранить пользу и вкус на зиму

Вероника Соловьева
04 августа 2026 г.
0Комментировать

Дыня не входит в список самых популярных плодов для сохранения на зиму — а зря. Вяленая дыня почти не теряет полезных элементов, а вкус продолжает радовать на протяжении долгого времени. Как заготовить — расскажем далее.

Вяленая дыня — узнали, как сохранить пользу и вкус на зиму
Вяленая дыня — узнали, как сохранить пользу и вкус на зиму (Фото: Сгенерировано ИИ)

Свежая и вяленая дыня — сравнение

Такой способ заготовки дыни как вяление очень хорош для сохранения пищевой ценности плода. Однако концентрация полезных веществ меняется ввиду обезвоживания плода. Стоит помнить, что в любом виде дыня содержит большое количество сахаров. Врач Ольга Ямилова в беседе с РИА Новости отметила — есть больше 200-300 граммов свежей дыни в день не рекомендуется.

Она [дыня — прим. редактора] обладает высоким гликемическим индексом, а значит, имеет способность быстро повышать уровень глюкозы в крови. Содержит много простых сахаров, а именно фруктозы, избыток которой может негативно влиять на печень и способствовать накоплению жира.

Ольга Ямилова,

главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук

Несмотря на высокую концентрацию сахара, дыня остается очень полезным лакомством.

Составляющая
Свежая дыня
Вяленая дыня
Калории (на 100 г)
35 ккал
340 ккал
Витамин С (на 100 г)
18-20 мг
20 мг
Калий (на 100 г)
118-200 мг
300-450 мг
Кальций (на 100 г)
9-16 мг
16-40 мг
Магний (на 100 г)
10-13 мг
13-30 мг
Натрий (на 100 г)
16-32 мг
32-60 мг

В вяленой дыне как раз из-за особенностей процесса приготовления концентрация полезных веществ больше — но обычно равносильную свежей дыне порцию мы не съедаем. Впрочем, даже небольшого ломтика дыни в зимнее время будет достаточно, чтобы пополнить запас минералов и улучшить настроение.

Как вялить дыню

Можно использовать как духовку, так и электросушку. Однако процесс будет немного отличаться. Но в обоих случаях необходимо подготовить дыню:

  1. Вымойте ее, разрежьте пополам и избавьтесь от семян;
  2. Срежьте кожуру;
  3. Лучше всего нарезать дыню на полоски толщиной 0,5-0,7 см.

После этого можно разложить кусочки на противне или поддоне в один слой и приступить к вялению. Для электросушки понадобится температура 55-65 °C и от 12 до 16 часов. При вялении в духовке подойдет температура 60-80 °C, дверца должна быть приоткрыта, а переворачивать ломтики дыни нужно каждые полчаса.

Хранить вяленую дыню можно в стекле до 6 месяцев.

Ранее мы развенчали мифы о сублимированных ягодах.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
12 лучших заготовок из дыни на зиму: варенье, джем, цукаты и не только
12 лучших заготовок из дыни на зиму: варенье, джем, цукаты и не только

Заготовки из дыни — это не только вкусно, но и красиво. Варенья, пряные джемы, кисло-сладкие соусы, концентрированные соки, цукаты и домашние конфеты — все это не только радует вкус, но и поднимает настроение даже в самый хмурый день. В нашей подборке лучшие идеи, что приготовить из дыни на зиму.

Топ-7 рецептов варенья из дыни на зиму
Топ-7 рецептов варенья из дыни на зиму

Варенье из дыни — настоящее лакомство не только для сладкоежек. Оно получается удивительно ароматным и отлично сочетается с сырниками, блинчиками, утренними тостами и другими любимыми блюдами. Приготовление варенья из дыни — процесс творческий: можно смело экспериментировать с добавками и пряностями, придавая варенью новые вкусовые акценты и летнее настроение.

17 самых популярных рецептов из дыни
17 самых популярных рецептов из дыни

Развенчиваем мифы о дыне, рассказываем о «правиле двух кусочков» и делимся изысканными рецептами. Шарбат из дыни и имбиря, холодный суп с креветками, салат с черникой и шарлотка. Приготовьтесь к самым неожиданным сочетаниям.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Пастила из дыни в электросушилке
Пастила из дыни в электросушилке

Пастила из дыни, приготовленная в электросушилке, ничем не отличается от той, которую сушили в духовке, — ни по вкусу, ни по аромату. Но есть у такого способа несколько преимуществ: автоматический таймер отключения и возможность готовить несколько партий одновременно. Решились на приобретение электросушилки? Обязательно проверьте в деле наш рецепт дынной пастилы! Это лучший из вариантов заготовки ароматных сахарных плодов: легкий и полезный десерт, да еще и прекрасная альтернатива магазинным сладостям, которую удобно взять в дорогу или предложить детям в качестве перекуса в школе и дома.

Как правильно хранить арбузы и дыни в домашних условиях
Как правильно хранить арбузы и дыни в домашних условиях

Вы удивитесь, но большинство арбузов и дынь можно хранить действительно долго. При должной подготовке к покупке есть их можно даже спустя 2–3 недели. Рассказываем, как правильно хранить дыни и арбузы, чтобы наслаждаться их вкусом как можно дольше.

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях