Совет дня: пейте вишневый сок после тренировок
Справиться с усталостью после интенсивной тренировки или фитнесса помогает вишневый сок. Для ...
Совет дня: ешьте зеленые овощи
Диетологи советуют есть больше зеленых овощей - в них много пигмента хлорофилла, обладающего антираковой активностью.
По данным японских ученых, хлорофилл снижает риск развития рака груди и прямой кишки, а также возникновения меланомы. Их израильские коллеги добавляют, что этот пигмент эффективно борется с инфекциями и даже дурным запахом изо рта.
Добыть ценное вещество можно из всех съедобных зеленых овощей, салатов и водорослей: в первую очередь, шпината, брокколи, сельдерея, спирулины.
Дневная норма - тарелка чего-то зеленого, например, шпината. Кстати, в качестве бонуса, в этом случае, вы получаете изрядное количество фолиевой кислоты и витамина С, что тоже пойдет вам на пользу.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: shutterstock
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: пейте вишневый сок после тренировок
6 причин, почему у вас болит голова
Когда сильно болит голова, уже не обойтись без таблеток. Но частоту приступов головной боли можно ...
Следуйте Золотым правилам Рапунцель в уходе за волосами
Красивые, здоровые, ухоженные волосы – это мечта любой женщины. Чтобы приблизиться к идеалу, ...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев