Совет дня: ешьте зеленые овощи

Совет дня: ешьте зеленые овощи

gastronom
15 августа 2015 г.

Диетологи советуют есть больше зеленых овощей - в них много пигмента хлорофилла, обладающего антираковой активностью.

зелёные овощи
зелёные овощи (Фото: shutterstock )
зелёные овощи
зелёные овощи (Фото: shutterstock )

По данным японских ученых, хлорофилл снижает риск развития рака груди и прямой кишки, а также возникновения меланомы. Их израильские коллеги добавляют, что этот пигмент эффективно борется с инфекциями и даже дурным запахом изо рта.

Добыть ценное вещество можно из всех съедобных зеленых овощей, салатов и водорослей: в первую очередь, шпината, брокколи, сельдерея, спирулины.

Дневная норма - тарелка чего-то зеленого, например, шпината. Кстати, в качестве бонуса, в этом случае, вы получаете изрядное количество фолиевой кислоты и витамина С, что тоже пойдет вам на пользу.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Совет дня от X-Fit. Ходите босиком при любой возможности

Если есть возможность, больше ходите босиком – по песку, траве, садовым тропинкам. Это отличная тренировка для стоп, в обычной жизни закованных в обувь, причем часто в неудобную. К тому же это профилактика плоскостопия, искривления позвоночника и даже целлюлита.

Анастасия Тася Бубнова

СТАТЬЯ

6 причин, почему у вас болит голова

Когда сильно болит голова, уже не обойтись без таблеток. Но частоту приступов головной боли можно существенно сократить, если знать, что их вызывает. Часто – безобидные, на первый взгляд, вещи.

gastronom

СТАТЬЯ

Совет дня от X-Fit. Ешьте эти продукты, чтобы защититься от ультрафиолета

От вредного воздействия ультрафиолета защищает не только косметика, но и некоторые продукты. Рекомендуется использовать в комплексе с солнцезащитными средствами. Список прилагается...

Анастасия Тася Бубнова

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image