Понедельник
Каша из зерновых хлопьев с сушеной клюквой, изюмом и орехами
Для приготовления каши надо всего ничего – горячая вода и небольшая глубокая чашка или миска. Кашу можно заварить за 5 минут, главное — взять зерновые или овсяные хлопья не быстрого приготовления. Количество сахара регулируйте по вкусу, а орешки и сухофрукты берите те, которые вам нравятся.
Что нужно:
6 ст. л. зерновых хлопьев
2 ч. л. сахара
4-5 орехов кешью
небольшая горсть сушеной клюквы
Сложить все ингредиенты в небольшой контейнер (или чашку), добавить сахар, перемешать и залить кипятком так, чтобы вода лишь слегка покрыла хлопья. Контейнер накрыть крышкой и оставить на 5-7 минут, чтобы хлопья заварились.
Вторник
Предлагаем в качестве офисного обеда соте с баклажанами. Овощи можно не запекать, а сразу потушить все вместе в кастрюле в течение 20-30 минут до полной готовности.
Среда
Мы заглянули в блокнот нашего пользователя youlechek. А там вкусная курица – в самый раз для офисного обеда. Куриное филе фаршировано грибами и запечено под сырным соусом.
Четверг
Кабачки, фаршированные творогом, - быстро, легко и очень вкусно. Приготовьте один кабачок на обед в офисе, а два оставьте на ужин дома.
Пятница
В качестве легкого пятничного обеда возьмите на работу сэндвич с огурцами – прекрасное завершение трудовой недели.
