
Звучит последний звонок, начинаются экзамены. Это важное для всей семьи время, когда нужно быстро ...
В ходе эксперимента подопытные крысы тестировали диету, содержащую всего на 8% меньше калорий, чем у контрольной группы. Кроме того, им приходилось двигаться чуть больше, чем другим крысам. Исследование показало, что даже этих (почти незаметных) изменений в крысином образе жизни достаточно, чтобы замедлить старение и в конечном счете прожить дольше.
Ученые перевели эти данные на «человеческий язык»: гомо сапиенсу достаточно есть меньше на 200 — 300 калорий в день и хотя бы немного ходить пешком в ежедневном режиме, чтобы получить дополнительные аргументы в споре с возрастом. Особенно от этого образа жизни выигрывают такие внутренние органы, как печень, которая особо подвержена возрастным изменениям.
Анализируя свои результаты, исследователи пришли к выводу, что чем больше энергии поступает в клетку, тем больше окислительных процессов в ней происходит и тем больше свободных радикалов ее «бомбардирует». Заставляя работать свои клетки на износ, мы приходим к старению быстрее, чем могли бы, питаясь умеренно.
Эксперимент был проведен «вдогонку» аналогичному, опубликованному несколько лет назад: тогда опыт показал, что для борьбы с возрастом необходимо снизить суточную калорийность по меньшей мере на 20 — 40%. Приятно сознавать, что вместе со своим развитием наука снижает жесткость своих требований к нам.
Звучит последний звонок, начинаются экзамены. Это важное для всей семьи время, когда нужно быстро ...
По статистике, 18 % российских мужчин и 13 % женщин не бросают курить, потому что боятся растолстеть ...
Беременность заставляет многих женщин вспомнить о здоровом питании, и это хорошо. Вот только ...
По какому принципу выбирать продукты для ежедневного меню? Датские ученые рекомендуют ...
Кофе без кофеина специально придумали для тех, у кого есть проблемы с сердцем и скачет давление. ...
Существуют продукты, которые мало того, что сами по себе полезны, так еще и умеют усиливать ...
Рекомендации по здоровому питанию в интервью датскому журналу iFORM (ИД «Бонниер Пабликейшенз») дает ...
Вокруг темы похудения роится масса слухов, мифов и небылиц, которые мы сами выдумываем и в которые ...
Средиземноморская диета не принесла результатов? Перейдите на диету палеолитическую: она помогает ...
Бургер с картофелем и сельдереем. В отличие от классического рецепта, в этой легкой версии на 40 % ...
Осенний сезон — самое время для того, чтобы попробовать стать вегетарианцем. Всего на одну неделю, ...
Если утро вы встречаете с мыслью «нужно отдохнуть», а к вечеру неизменно впадаете в хандру, стоит ...
Сладкая жизнь (в полном смысле этого слова) до добра не доводит — она вызывает преждевременное ...
Они нежные, ароматные, на вид дружелюбные, но на самом деле коварные: грибы - очень тяжелая для ...