
Пост иногда расценивают как некую диету, возможность сбросить лишний вес. Но чаще бывает ...
Что нужно:
Что делать:
Разогрейте духовку до 200°C.
Помойте картофель, сельдерей и небольшой кабачок. Порежьте картофель дольками, кабачок кружками толщиной 1,5-2 см, сельдерей нарежьте тонкой стружкой, посолите их. Сложите овощи в форму для запекания (кабачок сверху), полейте их оливковым маслом, сверху положите веточку розмарина. Поставьте в духовку. Через 15 минут перемешайте овощи и готовьте еще 15 минут.
Из фарша слепите котлету, пожарьте на разогретой сковроде в небольшом количестве растительного масла. Соберите бургер: разрежьте пополам булочку, на нижнюю половину положите листья салата, сверху обжаренную котлету, затем ломтики помидора, кружки кабачка и мелко порубленный репчатый лук. Накройте бургер второй половиной булочки. Подавайте с картофелем и сельдереем.
Бургер-меню на день
Запланировали на обед бургер? Тогда дневной рацион должен выглядеть так:
Завтрак:
1 кусок ржаного хлеба с ломтиком нежирного сыра
1 ч. л. джема
1 чашка чая
Второй завтрак:
150 г свежих овощей
Обед:
Бургер с картофелем и сельдереем
Полдник:
1 ржаной хрустящий хлебец с 4 ч. л. джема + 1 банан
1 чашка чая без сахара
Ужин:
Зеленый салат с помидором и небольшим количеством капусты и 100 г лосося + 1 кусок ржаного хлеба.
Пост иногда расценивают как некую диету, возможность сбросить лишний вес. Но чаще бывает ...
Важно не только грамотно держать пост, о чем мы уже писали, но и с умом разговляться. Первые дни ...
О том, что постное меню может быть ну очень вкусным, писал еще Иван Шмелев. Опыт наших читателей ...
Не всегда есть время и возможность приготовить нормальный обед, но это не значит, что есть придется ...
От завтрака во многом зависит, как сложится день. Диетологи считают его главным приёмом пищи за день ...
Чем ближе лето, тем активнее все начинают худеть. Проверенный способ - использовать для благой цели ...
Про полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в последнее время много пишут. Но мы далеко не всегда ...
Звучит последний звонок, начинаются экзамены. Это важное для всей семьи время, когда нужно быстро ...
По статистике, 18 % российских мужчин и 13 % женщин не бросают курить, потому что боятся растолстеть ...
Беременность заставляет многих женщин вспомнить о здоровом питании, и это хорошо. Вот только ...
По какому принципу выбирать продукты для ежедневного меню? Датские ученые рекомендуют ...
Кофе без кофеина специально придумали для тех, у кого есть проблемы с сердцем и скачет давление. ...
Существуют продукты, которые мало того, что сами по себе полезны, так еще и умеют усиливать ...
Рекомендации по здоровому питанию в интервью датскому журналу iFORM (ИД «Бонниер Пабликейшенз») дает ...
Вокруг темы похудения роится масса слухов, мифов и небылиц, которые мы сами выдумываем и в которые ...
Осенний сезон — самое время для того, чтобы попробовать стать вегетарианцем. Всего на одну неделю, ...
Если утро вы встречаете с мыслью «нужно отдохнуть», а к вечеру неизменно впадаете в хандру, стоит ...
Сладкая жизнь (в полном смысле этого слова) до добра не доводит — она вызывает преждевременное ...
Они нежные, ароматные, на вид дружелюбные, но на самом деле коварные: грибы - очень тяжелая для ...
бургер-диета?? что за бред... Здоровым это питание не назвать. Одни углеводы, белков ничтожно мало.
Вообще-то тут около 200 г белковой пищи, что на день более чем достаточно. А также сложные углеводы и клетчатка в количестве.
Диета полный отстой. Белков практически нет. одни углеводы, да и питание несбалансированное