Какой хлеб можно есть и худеть

Какой хлеб можно есть и худеть

Марина Смагина
05 июля 2023 г.
0Комментировать

Диетолог рассказала, какой хлеб можно есть даже в том случае, если вы на диете. Он не повредит процессу похудения, если съедать одну-две небольшие порции в день.

Какой хлеб можно есть и худеть
Какой хлеб можно есть и худеть (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Бездрожжевой лаваш идеально походит тем, кто на диете. Это довольно калорийный продукт, но у него есть одно очень важное преимущество перед другими видами хлеба. Это отсутствие дрожжей, которые негативно влияют на процесс пищеварения, считает диетолог Яна Лапко.

Более того, бездрожжевой лаваш (армянский лаваш) обладает некоторыми свойствами, которые полезны при похудении. Диетолог рассказала, что лаваш позитивно влияет на желудочно-кишечный тракт и помогает поступающую в организм еду перерабатывать в энергию, а не откладывать в жир. Добавьте к одному или двум приемам пищи небольшой кусочек бездрожжевого лаваша, и вы заметите, что стали более энергичными. Этот популярный продукт помогает вести здоровый образ жизни, подолгу гулять и заниматься спортом, не испытывая усталости.

Еще одно важное свойство этого продукта – ускорение метаболизма, от которого во многом зависит успех похудения. Диетолог отметила, что лаваш дает нам чувство сытости, что оберегает от срывов во время диеты.

Какие незабываемо вкусные, ароматные домашние блюда можно приготовить из лаваша этим летом? Делимся подборкой проверенных пошаговых рецептов.

При подготовке статьи использованы материалы портала "Кубанские новости".

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Лаваш на сковороде для сытного и быстрого завтрака
Лаваш на сковороде для сытного и быстрого завтрака

Лаваш на сковороде – простое блюдо, палочка-выручалочка, для любого случая. Из тонкого тандырного лаваша, конечно, получается вкуснее, но и обычный подойдёт. Чтобы приготовить множество ...

Готовим на ужин быстрый киш из лаваша и вкусную грудинку
Готовим на ужин быстрый киш из лаваша и вкусную грудинку

Быстрая выпечка на лаваше не теряет актуальности, ведь она готовится за минуты. На этот раз из лаваша получится солнечный киш с зеленью. Его вы успеете приготовить и начать есть, пока в духовке ...

Бутерброд из лаваша с копченым палтусом
Бутерброд из лаваша с копченым палтусом

В этой закуске лаваш нужен лишь для элегантного оформления начинки. Ароматный копченый палтус с творожным сыром и хрустящими слайсами огурца – с такой рыбкой точно все желания сбудутся!

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях