Хотите в 47 лет быть такой же красивой как Кэмерон Диаз? Посмотрите, что она ест!

Кэмерон Диаз считает, что ключ к красивому и счастливому старению — это здоровое питание, поэтому она очень серьезно относится к тому, что ест. Правила актрисы удивительно просты, и их может соблюдать абсолютно каждый.

Лимон

Кэмерон Диаз добавляет лимоны практически во все: в воду, сок, салаты. Даже в пасту она добавляет цедру и сок этого цитруса. Лимон не только делает вкус напитков и блюд более ярким, но и способствует хорошему пищеварению и укрепляет иммунитет – это же главный источник витамина С!

Зависимость от авокадо

Когда Кэмерон спросили, что бы она ела на необитаемом острове всю оставшуюся жизнь, она ответила: «Авокадо». Посыпанный солью и политый лимонным соком, авокадо – это, определенно, любимый продукт актрисы.

Без ума от яиц

Жарить яйца, варить их или добавлять в любое блюдо, будь то завтрак, обед или ужин, — все это Кэмерон очень любит. Добавление яиц в рацион дает дополнительный белок и превращает остатки любой еды в здоровый и сытный перекус.

Пробиотики

Пробиотики очень важны для пищеварительной системы. Чтобы быть уверенной в том, что она получает необходимые ей пробиотики в правильных количествах, Кэмерон Диаз раз в день пьёт напиток на рисовой основе.

Правило 80/20

Одна из многих причин, по которым мы любим Кэмерон, — она не ест круглосуточно только салатные листья или семена чиа, как другие звезды. Кэмерон соблюдает правило 80/20, согласно которому 80% вашей еды – это здоровая, питательная еда, а остальные 20% могут состоять из солёных, сладких и других любимых вредных продуктов. Таким образом, вы едите здоровую пищу, при этом не отказываясь полностью от желанного фастфуда.

Гастрономическое вдохновение

Кэмерон Диаз восхищается многими поварами и домашними кулинарами. Она черпает вдохновение у Гвинет Пэлтроу, Донны Хэй, Рэйчел Рэй и своей мамы.

Заготовки на неделю

Воскресенья Кэмерон всегда проходят на кухне. Если друзья или родственники актрисы хотят встретиться с ней в воскресный вечер, они все вместе идут на кухню и проводят время, пока она готовит блюда на следующую неделю. Набитый едой холодильник помогает Кэмерон Диаз не беспокоится о еде в течение всей рабочей недели.

Потакание своим желаниям

Нет никакой пользы от того, чтобы постоянно ограничивать себя в еде: Кэмерон верит, что следовать здоровой диете невозможно, если вы навсегда отказываетесь от не совсем полезных но любимых блюд. Раньше актриса была помешана на фастфуде, сейчас она иногда позволяет себя съесть что-нибудь жирное и соленое, и совершенно не чувствует себя виноватой.

Гриль

Кэмерон Диаз любит повеселиться: беззаботный ужин в компании друзей – лучший способ провести вечер. Когда актриса принимает толпу гостей, гриль становится центром вечера, где готовят стейки, бараньи отбивные или рыбу. Помимо этого, Кэмерон угощает своих друзей полезным салатом (ее любимый – смесь капусты и цитрусовых) и простой пастой с чесноком и оливковым маслом.