Овсяный кисель с молоком

22 мая 2025 г.

Овсяный кисель с молоком — легкая и нежная замена поднадоевшей овсяной каше. И прекрасный вариант для диеты. Наш рецепт овсяного киселя очень сильно отличается от того «бабушкиного» рецепта, который, возможно, многие помнят: хлопья заквашивались в теплом месте двое суток, затем жидкость сливалась, варилась и так далее. Дело долгое и, прямо скажем, не так чтобы очень вкусное. Хотя полезное, как были уверены деды. Мы будем настаивать хлопья на молоке всего пару часов, а из получившегося концентрированного настоя сварим кисель по традиционной технологии, с добавлением крахмала. Будет очень вкусно и питательно. И без сахара!

Сложность: Простые рецепты

Порций: 2

Готовка: 10 мин

Доп. время: 2 ч

Ккал: 304.40 ккал/порция

Б/Ж/У: 11.17 г/10.08 г/45.28

молоко кисель овсяный кисель овсяные хлопья
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Овсяные хлопья 1 стакан

Молоко 2 стакан

Крахмал пшеничный 1 ст.л.

Соль по вкусу

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Если овсяные хлопья у вас крупные, предназначенные для долгой варки, то сначала лучше их слегка измельчить в блендере. Если мелкие, быстрого приготовления, то делать этого не надо.

Шаг 2

Насыпьте овсяные хлопья в небольшую кастрюльку и залейте молоком. Перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и оставьте хлопья разбухать примерно на 2–3 часа.

Шаг 3

Когда хлопья в молоке разбухнут, возьмите марлю, сложите в 2–4 слоя и положите на сито. Сито установите на другую кастрюльку. Откиньте хлопья на сито и хорошо отожмите их через марлю, чтобы вся жидкость стекла.

Шаг 4

Поставьте кастрюлю с молочно-овсяным настоем на умеренный огонь, доведите до кипения. Параллельно разведите крахмал в 3 ст. л. воды и добавьте его, постепенно вливая струйкой, в слабо кипящее молоко, помешивая.

Шаг 5

Посолите смесь по вкусу. Варите массу в течение 1–3 минут, не переставая помешивать, пока кисель не загустеет. Дольше на огне не держите. Готовый кисель разлейте по чашкам, мискам или стаканам — как вам удобнее.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Овсяный кисель можно сделать не из хлопьев, а на готовом овсяном молоке. В этом случае коровьего молока добавлять не придется, и кисель получится постным, веганским.
КСТАТИ
Если вам захочется подсластить овсяный кисель на молоке, вы можете использовать обычный или тростниковый сахар, а также стевию или другой подсластитель, но лучшим вариантом станет ложечка меда.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Овсяный кисель по Молоховец

Вы знаете про овсяный кисель по Молоховец? Если нет, пора восполнить пробелы. Кулинарная книга Елены Молоховец, написанная в ХIХ веке, была очень популярна и не потеряла своей актуальности и по сей день. В книге собраны самые известные рецепты русской кухни с точным, а не примерным указанием ингредиентов. Какие-то советы и описания могут сегодня вызвать улыбку, но в целом эта книга действующая. Овсяный кисель с давних пор присутствовал на русском столе, как на царской, так и на крестьянской трапезе, о нем даже сложены стихи. И нам стоит его попробовать! «Чтобы овсяный кисель был белее — его делают из крупы, а не из муки. Чтобы сделать крупу, нужно подсушить овес, затем истолочь его в деревянной ступке, сдуть с него мехом пыль...»  — эти слова старинного рецепта из книги Елены Молоховец звучат как музыка, а повторить его не так уж сложно.

Лечебный овсяный кисель Изотова

В основе рецепта, запатентованного российским врачом-вирусологом В.Изотовым в 1992 году, лежит старинный рецепт квашеного овса. А предыстория открытия была и вовсе удивительной: прежде, чем подарить волшебный кисель миру, доктор исцелил им себя сам. После перенесенного клещевого энцефалита врач долго болел, а в результате лечения еще и аллергия добавилась сильнейшая, и гипертония, и камни в почках... Старинный рецепт овсяного коктейля-киселя стал спасением: за несколько лет "врачу" исцелился сам и подарил другим больным шанс на нормальное (если не сказать прекрасное) самочувствие. Наиболее благоприятно напиток воздействует на нервную, имунную, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Он очищает организм от вредных веществ и насыщает полезными - витаминами и минералами, в том числе редкими.

Овсяный кисель «Монастырский»

Овсяный кисель «Монастырский» имеет очень древнее происхождение. Похожее блюдо готовили на Руси много веков назад, причем не только на кухне религиозных заведений. Кисели варили и в простых избах, и во дворцах, чаще всего, из отвара овсяных зерен. Причем после приготовления его еще и заквашивали, и он становился кисловатым (отсюда и название — кисель). То есть, получалось блюдо, абсолютно ничего общего не имеющее со сладким крахмальным напитком, который каждому из нас знаком с детства. Сахар или мед в кисель стали добавлять значительно позже. Тем более что изначально блюдо считалось целебным средством при заболеваниях органов пищеварения. Но приготовив кисель овсяный «Монастырский» по нашему рецепту, вы непременно оцените и его вкус, особенно если подадите в качестве десерта с молоком, а также с ягодами или кусочками фруктов.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru