Что важно знать о сухофруктах при сахарном диабете
Употребление в пищу сухофруктов при сахарном диабете 1 и 2 типа — строго индивидуально. Нужно понимать, в каком состоянии находится сахарный диабет сейчас (компенсация, субкомпенсация, декомспенсация), от этого будет зависеть, в том числе, и употребление сухофруктов.
Эльвина Бинатова
врач-эндокринолог, диетолог, врач высшей категории «СМ-Клиника»
Доктор отмечает, что даже если добавление сухофруктов в рацион допускается, необходимо строго регулировать гликемию, так как уровень сахара в крови у разных людей колеблется по-разному даже при употреблении одного и того же продукта в одинаковых количествах.
Стоит отметить, что в любом случае перед употреблением сухофруктов людям с диабетом лучше всего обратиться к врачу: он определит индивидуальную норму и обезопасит от опасных ошибок.
Какие сухофрукты можно есть при сахарном диабете 1 и 2 типа
Если врач одобрил употребление сухофруктов, стоит учитывать разные характеристики полезных сладостей:
- гликемический индекс;
- калорийность.
В данном случае первый фактор играет более важную роль, чем второй. Вот некоторые сухофрукты, у которых он низкий.
Сушеное яблоко
Сушеная груша
Сушеный абрикос (курага)
Сушеная слива (чернослив)
Сколько сухофруктов можно есть при сахарном диабете 1 и 2 типа
Решить, сколько и какие сухофрукты можно при диабете, должен специалист — самостоятельно подбирать такие сладости не стоит. Но если рекомендация уже есть, важно придерживаться строгой нормы. Она для каждого индивидуальна.
Отзывы эндокринолога о сухофруктах при сахарном диабете 1 и 2 типа
Профилактика диабета предполагает обращение к врачу, использование препаратов, правильное питание, куда входят и сухофрукты (содержат витамины и минералы).В любом случае, стоит обратиться к лечащему врачу-диетологу или эндокринологу, который подскажет про то, как организовать правильное питание, в том числе употребление в пищу сухофруктов.
Эльвина Бинатова
врач-эндокринолог, диетолог, врач высшей категории «СМ-Клиника»
Пока нет комментариев