Есть и худеть – российские ученые придумали хлеб для снижения веса

03 августа 2026 г.

Обычный хлеб считается злейшим врагом для тех, кто стремится контролировать вес. Но он все еще остается значимой частью рациона, и отказаться от него не так просто.

Теперь хлеб может даже стать помощником при соблюдении диеты. Ученые ФИЦ разработали особый рецепт, который не только не вредит фигуре, но и способствует снижению веса — об этом сообщила Российская газета.

Мы разработали рецептуру и технологию хлеба для диетической коррекции нарушений углеводного и жирового обмена у людей с метаболическим синдромом. Диеты с высоким содержанием белка уменьшают общий и абдоминальный жир и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Юлия Фролова,

кандидат технических наук

Что в составе

Каждый ингредиент новой разработки выполняет особую функцию.

Составляющая
Роль
Цельнозерновая пшеничная мука
Источник клетчатки и витаминов
Мука из зеленой гречки
Снижает калорийность и регулирует уровень сахара в крови
Овсяные отруби
Замедляют всасывание углеводов и жиров
Концентрат подсолнечного белка
Строительный материал для организма

Такой рецепт предполагает увеличение содержания белка почти в два раза по сравнению с привычным хлебом, а также повышение концентрации хлорогеновых кислот до 70% от нормы и пищевых волокон — до 17%.

Какой на вкус этот хлеб

Рецепт был создан в соответствии с государственным стандартом для производства привычного хлеба из обойной муки, поэтому сохраняет привычные вкусовые качества.

А можно купить?

Новый вид хлеба пока что проходит испытания в Клинике лечебного питания ФИЦ с участием добровольцев с метаболическим синдромом. На данный момент включение такого хлеба в диету оправдывает ожидания, но ученым все еще нужны дополнительные тестирования.

Ранее мы рассказывали, как острая еда влияет на похудение.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Российские ученые создали хлеб для диабетиков, детей и жителей Арктики

В России представили новую линейку функциональных хлебобулочных изделий, созданных с учетом потребностей разных групп населения.

Хлеб цельнозерновой

Черствый цельнозерновой хлеб ценится поварами даже больше, чем свежий! Его плотная текстура идеальна для приготовления хрустящих гренок, крутонов, панировки и тосканского летнего салата панцанеллы. В скандинавских странах слегка зачерствевшие ломти перетирают в крошку, смешивают с пряностями и используют как приправу для супов вместо сухарей — это придает блюду ореховый привкус. Расскажем о цельнозерновом хлебе подробно, чтобы вы с ним познакомились поближе.

Сколько калорий в белом, сером и черном хлебе

Тост на завтрак, брускетта для перекуса, багет с крем-супом — в течение дня много соблазнов включить хлеб в рацион. Сколько дополнительных калорий он дает? Какие виды хлеба нужно ограничивать, а какие полезны и важны для поддержания здоровья? Разбираемся в этих вопросах.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Назван самый удачный хлеб для бутербродов по версии диетологов

Если выбрать правильную основу, то любой перекус получится сытным и полезным.

Вкусные ПП-завтраки: 10 рецептов на каждый день

Правильный завтрак — это сбалансированные блюда с белками, жирами, углеводами. Только так можно получить все питательные вещества, чтобы чувствовать бодрость и энергию в течение всего дня. Но для многих ПП-завтрак — что-то скучное и однообразное. Мы расскажем, как составлять меню по вкусу и воплощать разные идеи, придерживаясь принципов ПП.

Хлеб с отрубями

Мало кто знает, но хлеб с отрубями может выступать катализатором для домашней закваски. Благодаря высокому содержанию оболочек зерна, он служит превосходной питательной средой для молочнокислых бактерий, позволяя ускорить и стабилизировать ферментацию при выведении нового стартера для ремесленной выпечки. При этом если после нескольких дней хранения хлеб утратил мягкость, не спешите его выбрасывать. Натрите ломтики чесноком, сбрызните растительным маслом и отправьте в духовку — вы получите ароматные гренки, которые станут идеальной основой для супов-пюре или салатов с добавлением подкопченной курицы, репчатого лука и свежих помидоров.

Еще больше статей на Gastronom.ru