Совет дня: ешьте тыкву ради своего здоровья

Включайте тыкву в свой рацион постоянно, а не только во время Хэллоуина. Благо она теперь почти весь год продаётся в магазинах и на рынках

  • полезные свойства тыквы

Чем хороша тыква?

1. Помогает в борьбе с заболеваниями сердца, сосудов, желудка, кишечника, печени, почек, а также при простудных заболеваниях.

2. Считается рекордсменом по содержанию железа, поэтому показана при лечении анемии.

3. Благодаря большому количеству витаминов С, группы В, каротина, Е, РР, К, Т, тыква укрепляет волосы, ногти, защищает кожу от старения и препятствует появлению лишних килограммов.

4. В тыкве содержится редкий витамин Т, поэтому ее по праву считают лучшим гарниром к жирным блюдам, блюдам из свинины и говядины. Он помогает усвоению тяжелой пищи и тем самым препятствует ожирению.

5. В тыкве много пектиновых веществ и природных антиоксидантов, которые выводят из организма токсины и снижают уровень холестерина.

6. Регулярное употребление тыквы способствует укреплению иммунитета.

7. Тыква является прекрасным антидепрессантом, способствует улучшению настроения.

Иллюстрации к материалу: shutterstock

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Запеченная тыква

Запеченная тыква

Приготовить запеченную тыкву не составляет большого труда, а между тем, это и готовое блюдо, и ...

Паста с тыквой

Паста с тыквой

Паста с тыквой — известное итальянское блюдо. Единственного канонического рецепта пасты с ...

КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев