Совет дня: ешьте тыкву ради своего здоровья

Совет дня: ешьте тыкву ради своего здоровья

gastronom
18 октября 2015 г.

Включайте тыкву в свой рацион постоянно, а не только во время Хэллоуина. Благо она теперь почти весь год продаётся в магазинах и на рынках

полезные свойства тыквы
полезные свойства тыквы (Фото: shutterstock )

Чем хороша тыква?

1. Помогает в борьбе с заболеваниями сердца, сосудов, желудка, кишечника, печени, почек, а также при простудных заболеваниях.

2. Считается рекордсменом по содержанию железа, поэтому показана при лечении анемии.

3. Благодаря большому количеству витаминов С, группы В, каротина, Е, РР, К, Т, тыква укрепляет волосы, ногти, защищает кожу от старения и препятствует появлению лишних килограммов.

4. В тыкве содержится редкий витамин Т, поэтому ее по праву считают лучшим гарниром к жирным блюдам, блюдам из свинины и говядины. Он помогает усвоению тяжелой пищи и тем самым препятствует ожирению.

5. В тыкве много пектиновых веществ и природных антиоксидантов, которые выводят из организма токсины и снижают уровень холестерина.

6. Регулярное употребление тыквы способствует укреплению иммунитета.

7. Тыква является прекрасным антидепрессантом, способствует улучшению настроения.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Совет дня: не отказывайтесь от хлеба полностью

Ни в коем случае не отказывайтесь полностью от хлеба! Чтобы не лишиться важных для здоровья витаминов, аминокислот и минералов, не нужно запрещать себе хлеб вообще, лучше ввести в ...

ГРУППА

Запеченная тыква

Приготовить запеченную тыкву не составляет большого труда, а между тем, это и готовое блюдо, и отличная заготовка. Говоря о запеченной тыкве – готовом блюде, мы чаще всего имеем ввиду тыкву ...

ГРУППА

Паста с тыквой

Паста с тыквой — известное итальянское блюдо. Единственного канонического рецепта пасты с тыквой, понятное дело, не существует: это блюдо можно готовить множеством разных способов. В любом случае, ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

ПРОДУКТ

Все о тыкве: описание, как выбирать, как готовить

Тыква – символ осеннего изобилия и плодородной силы земли. Не зря индейцы Северной Америки, откуда тыква родом, использовали ее в своих ритуалах для процветания и изобилия. В китайской системе ...

КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image