Многие из нас пьют черный или зеленый чай каждый день. Этот ароматный напиток помогает нам оставаться бодрыми, успокаивает нервную систему, обогащает организм полезными веществами и… помогает похудеть, рассказал «Доктору Питеру» эндокринолог Алексей Жито.
Врач назвал 4 вида чая, которые помогут ускорить обмен веществ, снизить аппетит, уровень глюкозы в крови и тем самым способствовать похудению.
Зеленый чай. Катехины и кофеин в составе этого чая помогают активизировать метаболизм, что способствует более интенсивному сжиганию калорий.
Шиповник. Многие знают, что шиповник богат витамином С и помогает повышать иммунитет. Но также он снижает уровень стресса, что неразрывно связано с накоплением лишних килограммов.
Крапива. Заваривая крапиву, мы обогащаем организм витаминами, минералами, белком и кальцием. Крапива помогает ускорить метаболизм, выводит из организма шлаки и токсины. А еще это палочка-выручалочка для подавления аппетита.
Мята. Этот чай не только способен ускорить сжигание калорий, но и помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
«Однако не стоит полагаться только на чай для похудения. Для того чтобы добиться положительных результатов, необходим целый комплекс мероприятий. Это и правильное питание, и физические нагрузки, и режим дня, и консультация врача при необходимости», — добавляет эндокринолог.
Прочитайте статью и узнайте подробнее, кому стоит пить черный чай, чем он полезен и вреден.