Совет дня: улыбайтесь, чтобы продлить жизнь

21 сентября 2025 г.

Улыбайтесь! Причем улыбка улыбке рознь, далеко не всякая дает нужный эффект. Меняем дежурное выражение лица в стиле голливудских фильмов на искреннюю и доброжелательную улыбку!

Психологи из университета Кентукки провели исследование. Тестерам раздали фотографии 230 игроков высшей лиги по бейсболу за 1952 год и попросили разделить их по степени и открытости улыбки. Получилось три группы – те, кто вовсе не улыбался, с «дежурными» улыбками и искренними.

Оказалось, что меньше всех в среднем жили представители первой группы – 73 года. Те, кто улыбался принужденно, как улыбаются некоторые стюардессы – «зубами», а не глазами, жили дольше – в среднем 75 лет. А долгожителями оказались люди из третьей группы!

Дело, конечно, не в самой мимике, а в отношении к жизни. Оптимисты реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них лучше иммунитет. Пессимистов осаждают проблемы – их атакуют вирусные инфекции, донимает язва желудка, у них шалят нервы.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

4 плана питания, способные продлить нашу жизнь, рассказываем кое-что новенькое

Последние исследования, проведенные в Гарварде, уверенно подтверждают перспективность 4 моделей здорового питания. Ученые изучали влияние режима питания на снижение риска смертности. Наиболее результативной оказалась средиземноморская диета, включенная в список культурного наследия Юнеско.

Совет дня: развивайте правильные привычки

Здоровье зависит от того, как мы организуем нашу жизнь, какие у нас привычки. Ведь привычки не складываются сами по себе, именно мы их и выбираем! Давайте определимся, какие из них полезны.

Больше улыбайтесь!

Когда мы называем улыбку заразительной, то не задумываемся о буквальном смысле этих слов. А ведь улыбающийся человек передает нам свое хорошее настроение. Попробуйте растянуть рот в улыбке и вы поймете, что автоматически переключаетесь на хорошее. Специалисты утверждают, что улыбка стимулирует выработку эндорфинов, а этот гормон, кроме того, что дает нам ощущение счастья, подавляет кортизол, гормон негатива. Улыбаться чаще, значит поддерживать оптимистический взгляд на жизнь, а чем позитивнее у нас настрой, тем выше иммунитет. Тем меньше мы подвержены всевозможным болезням.

Еще больше статей на Gastronom.ru