БОЛЬШЕ УЛЫБАЙТЕСЬ И ПРОЙДИТЕ НАШ ТЕСТ!
Когда мы называем улыбку заразительной, то не задумываемся о буквальном смысле этих слов. А ведь улыбающийся человек передает нам свое хорошее настроение. Попробуйте растянуть рот в улыбке и вы поймете, что автоматически переключаетесь на хорошее. Специалисты утверждают, что улыбка стимулирует выработку эндорфинов, а этот гормон, кроме того, что дает нам ощущение счастья, подавляет кортизол, гормон негатива. Улыбаться чаще, значит поддерживать оптимистический взгляд на жизнь, а чем позитивнее у нас настрой, тем выше иммунитет. Тем меньше мы подвержены всевозможным болезням.
Свежезаваренный липовый чай – лучшее средство от простуды. Подготовиться к борьбе с зимними недомоганиями можно в июне, когда наступает цветение липы. Ее душистые цветки настолько полезны, что можно не ограничиваться одним чаем и применять их в кулинарии и косметологии.
РЕЦЕПТ
Ищете легкий и полезный быстрый перекус? Обратите внимание на полезные бутерброды с цельнозерновым хлебом, овощами и творогом. В основе – небольшие брускетты с простым кремом из спелого авокадо, сверху – свежие хрустящие овощи и нежный творог – источник кальция. Если вы купили слишком плотные авокадо, положите их в бумажный пакет вместе с яблоком или бананом, плотно его закройте и оставьте при комнатной температуре. Эти фрукты – чемпионы по выделению особого газа этилена, который будет способствовать быстрому дозреванию «соседей». Буквально через день-два вы получите идеальные спелые авокадо, мякоть которых будет легко размять вилкой.
Пока нет комментариев