Клубнично-банановый смузи

08 июля 2023 г.

Сложность: легко

Порций: 4

Подготовка: 5 мин

Готовка: 2 мин

Ккал: 135.43 ккал/порция

Б/Ж/У: 6.97 г/1.97 г/22.12

клубника банан десерт быстрые рецепты смузи рецепты для детей блендер Рецепты для диабетиков напиток
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

клубника – 400 г

крупные бананы – 2 шт.

обезжиренный натуральный йогурт – 500 мл

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.

Шаг 2

Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.

Шаг 3

Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Рецепты с бананами для детей

Самый доступный фрукт из числа экзотических, банан содержит огромное количество калия — а ведь именно калий отвечает за борьбу с плохим настроением! Кроме того, любое блюдо из бананов готовится за ...

Клубничный щербет

Клубничный шербет многие из нас помнят с детства: стоил он копеек семь или десять, поэтому есть его можно было ежедневно и не по одной порции. Насколько натуральным было то лакомство — вопрос, конечно ...

Рецепт клубничного чизкейка с фото

Наш клубничный чизкейк — настоящий шедевр кондитерского искусства. Его рецептом с нами поделился Пьеро Франческато, шеф-кондитер московского ресторана Il Pittore. Мы попробовали приготовить этот ...

Клубничный суп

Клубничный суп может выступать и в роли первого блюда (особенно если дополнить его пшеничными гренками), и в роли десерта. В любом случае удовольствие гарантировано! И если вы думаете, что такой ...

Еще больше статей на Gastronom.ru