Коктейль из арбуза и банана
Коктейль из арбуза и банана выполняет сразу две функции: освежает и приглушает голод. Именно поэтому мы настойчиво рекомендуем готовить этот густой напиток в летний полдень, особенно тем, кто стремиться похудеть или сохранить стройную фигуру. Благодаря банану, входящему в состав коктейля, вы получите приличную порцию углеводов, то есть снабдите организм энергией. Ну а арбуз вкупе со льдом утолит жажду и охладит изнуренный жарой организм. Рецепт коктейля — очень простой и быстрый, что тоже немаловажно летом.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 6
Готовка: 20 мин
Ккал: 133.73 ккал/порция
Б/Ж/У: 1.67 г/0.24 г/31.71
Арбуз 700 г
Банан 300 г
Лимон 1 шт.
Сахар-песок 80 г
Лёд колотый по вкусу
Шаг 1
Обратите внимание: в рецепте указан вес мякоти арбуза. Поэтому отрежьте от большого плода несколько ломтиков, срежьте корку, а оставшееся взвесьте, отмерив необходимые 700 г.
Шаг 2
Удалите из мякоти арбуза семечки. Лимон очень тщательно вымойте. Затем снимите слой цедры, используя мелкую терку. Разрежьте плод пополам. Выжмите сок вручную или с помощью специального прибора.
Шаг 3
Банан для коктейля лучше брать очень спелый — с желтой кожурой и мелкими коричневыми точечками на ней. Очистите и крупно нарежьте мякоть. Сложите в стакан блендера вместе с мякотью арбуза, соком и цедрой лимона.
Шаг 4
Добавьте сахар и кубики льда. Пробейте блендером, чтобы получилось жидкое пюре. Если оно густое, разбавьте охлажденной кипяченой водой. Разлейте по бокалам и сразу подавайте на стол.