Салат из моркови с яблоком

01 августа 2026 г.

Есть блюда, которые кажутся до неприличия простыми — и именно в этой простоте кроется особая магия идеального баланса вкуса: салат из моркови и яблока как раз из таких. Два основных продукта, минимум усилий, а на выходе — хрустящая, сочная, по-домашнему уютная закуска, которая одинаково уместна и в будний обед, и на праздничном столе. При этом салат можно сделать интереснее — здесь все зависит от вашей фантазии: добавьте в него щепотку пряностей, немного цитрусового сока, горсть орехов или изюма. Можно превратить его в десертную версию или, наоборот, сделать более сытным, добавив тертого сыра или куриный белок. 

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 15 мин

Ккал: 143.65 ккал/порция

Б/Ж/У: 1.92 г/4.36 г/25.92

салаты салат
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

морковь среднего размера – 3 шт.

изюм – 0,5 стакана

большое яблоко – 1 шт.

майонез – 4 ст. л.

сахар – 1 ч. л.

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Морковь очистить, натереть на крупной терке. Изюм промыть, залить кипятком, отставить на 10 мин. Затем воду слить, изюм обсушить.

Шаг 2

Яблоко натереть на крупной терке. Соединить в миске морковь, яблоко и изюм.

Шаг 3

Залить салат майонез, посыпать сахаром и перемешать. Переложить на блюдо и подать.

КСТАТИ
Если вы не употребляете в пищу майонез, то можете полить салат из моркови с яблоком легкой заправкой на основе бальзамического уксуса и оливкового масла: пропорции ингредиентов — по вкусу.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Морковно‑яблочный салат не терпит длительного хранения, поэтому готовьте ровно столько, сколько готовы съесть сразу. Если нужно подать салат чуть позже — добавляйте заправку непосредственно перед подачей. А чтобы ингредиенты не потемнели, сбрызните их небольшим количеством цитрусового сока.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Салат из лосося со спаржей и картофелем

Витаминные салаты

Зеленые салаты

Оливье с яблоком

Оливье с яблоком — один из вариантов всенародно любимого салата, без которого многие просто не представляют себе праздничного меню. В этой версии нет ничего особенно экстремального, поэтому вы смело можете решиться на подобный эксперимент. В состав такого оливье входят яблоки, сладковатый вкус которых подчеркивается освежающей кислинкой лимонного сока. А еще нам понравилась идея не перемешивать продукты, а раскладывать их сегментами по порционным салатникам: такая подача смотрится очень симпатично. В этом случае вы сможете самостоятельно соединить с соусом ингредиенты оливье с яблоком непосредственно перед употреблением, чтобы лучше чувствовать вкус каждого.

Салат из моркови с черносливом

Салат из моркови с черносливом — прекрасный вариант перекуса, да и к любому приему пищи подойдет. В погоне за интересными рецептами с новыми ингредиентами мы часто забываем о простых, бюджетных, но при этом очень полезных продуктах. Этот салат как раз из такой категории. Морковь — хороший источник клетчатки, витаминов и микроэлементов. Чернослив добавляет в наш рацион нужные антиоксиданты, улучшает пищеварение, стимулирует работу мозга и нервных клеток. При этом он тоже богат витаминами и минералами. Предлагаем вам приготовить этот полезный и питательный салат.

Еще больше статей на Gastronom.ru