Салат из моркови с яблоком

01 августа 2026 г.

Есть блюда, которые кажутся до неприличия простыми — и именно в этой простоте кроется особая магия идеального баланса вкуса: салат из моркови и яблока как раз из таких. Два основных продукта, минимум усилий, а на выходе — хрустящая, сочная, по-домашнему уютная закуска, которая одинаково уместна и в будний обед, и на праздничном столе. При этом салат можно сделать интереснее — здесь все зависит от вашей фантазии: добавьте в него щепотку пряностей, немного цитрусового сока, горсть орехов или изюма. Можно превратить его в десертную версию или, наоборот, сделать более сытным, добавив тертого сыра или куриный белок. 

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 15 мин

Ккал: 143.65 ккал/порция

Б/Ж/У: 1.92 г/4.36 г/25.92

салаты салат
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

морковь среднего размера – 3 шт.

изюм – 0,5 стакана

большое яблоко – 1 шт.

майонез – 4 ст. л.

сахар – 1 ч. л.

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Морковь очистить, натереть на крупной терке. Изюм промыть, залить кипятком, отставить на 10 мин. Затем воду слить, изюм обсушить.

Шаг 2

Яблоко натереть на крупной терке. Соединить в миске морковь, яблоко и изюм.

Шаг 3

Залить салат майонез, посыпать сахаром и перемешать. Переложить на блюдо и подать.

КСТАТИ
Если вы не употребляете в пищу майонез, то можете полить салат из моркови с яблоком легкой заправкой на основе бальзамического уксуса и оливкового масла: пропорции ингредиентов — по вкусу.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Морковно‑яблочный салат не терпит длительного хранения, поэтому готовьте ровно столько, сколько готовы съесть сразу. Если нужно подать салат чуть позже — добавляйте заправку непосредственно перед подачей. А чтобы ингредиенты не потемнели, сбрызните их небольшим количеством цитрусового сока.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Салат из лосося со спаржей и картофелем

Витаминные салаты

Когда по утрам не хочется вылезать из постели, шелушится и становится тусклой кожа, блестят волосы, да и настроение на нуле, помочь себе можно, устроив настоящую витаминную атаку. Салаты из свежих ...

Зеленые салаты

Пожалуй, нет блюда проще, чем зеленый салат. Надо всего лишь промыть салатные листья, обсушить их, а затем художественно нарвать руками на кусочки и сбрызнуть заправкой. Ну, и добавить что-нибудь еще ...

Оливье с яблоком

Оливье с яблоком — один из вариантов всенародно любимого салата, без которого многие просто не представляют себе праздничного меню. В этой версии нет ничего особенно экстремального, поэтому вы смело можете решиться на подобный эксперимент. В состав такого оливье входят яблоки, сладковатый вкус которых подчеркивается освежающей кислинкой лимонного сока. А еще нам понравилась идея не перемешивать продукты, а раскладывать их сегментами по порционным салатникам: такая подача смотрится очень симпатично. В этом случае вы сможете самостоятельно соединить с соусом ингредиенты оливье с яблоком непосредственно перед употреблением, чтобы лучше чувствовать вкус каждого.

Салат из моркови с черносливом

Салат из моркови с черносливом - прекрасный вариант перекуса, да и к любому приему пищи подойдет. В погоне за интересными рецептами с новыми ингредиентами мы часто забываем о простых, бюджетных, но при этом очень полезных продуктах. Этот салат как раз из такой категории. Морковь - хороший источник клетчатки, витаминов и микроэлементов. Чернослив добавляет в наш рацион нужные антиоксиданты, улучшает пищеварение, стимулирует работу мозга и нервных клеток. При этом он тоже богат витаминами и минералами. Предлагаем вам приготовить этот полезный и питательный салат.

Еще больше статей на Gastronom.ru