Эксперт назвала 5 продуктов и добавок, с которыми полезнее сочетать куркуму

Исследователи обнаружили, что куркумин — соединение, придающее куркуме ярко-желтый цвет, может уменьшать повреждение кровеносных сосудов при диабете первого типа. Пока эффект удалось подтвердить только в эксперименте на крысах, поэтому говорить о пользе куркумина для людей преждевременно.

Для многих куркума — это некий порошок желтоватого цвета, расфасованный в более или менее красивые упаковки. Так вот, на них обычно изображен странный корень, внешне очень напоминающий имбирный. Внимание: перед вами куркума в своем первозданном виде! И действительно, это растение относится к семейству имбирных, чем объясняется вышеупомянутое сходство. Ну а чтобы получить тот самый золотистый порошок, коренья куркумы высушивают, а затем измельчают.

Куркума и карри — два ярких и внешне похожих продукта. Их объединяют интенсивный желто-оранжевый цвет, оставляющий трудновыводимые пятна на кухонных полотенцах, и прочные ассоциации с экзотической кухней Востока. Но на деле у них абсолютно разные состав и роль в кулинарии. Чтобы больше не путаться, давайте разбираться, что такое куркума, а что карри и почему эти специи не могут заменять друг друга.

Куркума для похудения — тренд, который обсуждается уже не первый год, но насколько эффективен такой метод борьбы с лишним весом? Поговорим о том, как пряность влияет на метаболизм с научной точки зрения, что говорят о ней эксперты. Расскажем о способах ее употребления и поделимся рецептами простых напитков с куркумой для похудения в домашних условиях.

Чай с этой пряностью оказывает ощутимое влияние на здоровье — помогает стабилизировать уровень сахара в крови и похудеть.

Напитки с куркумой давно заслужили уважение адептов ЗОЖ, биохакеров и просто тех, кто не пьет классические чай или кофе. С куркумой готовят как аналоги чайных напитков, так и вариации с добавлением молока, похожие на кофейные напитки. Разбираемся, полезны ли они и как готовить напитки из куркумы.