Научные данные подтверждают, что регулярное, но умеренное потребление кофе (по 2–3 чашки в день) снижает риск проблем с почками на 15–22%. Это особенно заметно у тех, кто пьет кофе ежедневно. Антиоксиданты и кофеин, содержащиеся в напитке, способствуют снижению воспаления и улучшают фильтрацию крови.
Однако положительный эффект ощутят только относительно здоровые люди, уточнили эксперты издания Vanitatis. Ведь также ученые выяснили, что у пациентов с генетически замедленным усвоением кофеина употребление кофе ведет к гиперфункции почек, альбуминурии (появление белка в моче) и повышению артериального давления.
Также кофеин, являясь мочегонным веществом, может снижать уровень натрия и калия в тканях. Это одна из причин обезвоживания.
Во избежание рисков специалисты советуют придерживаться умеренного потребления кофе. Еще лучше — сразу проконсультироваться с лечащим врачом и обсудить индивидуальную норму.
Ранее врач развеял миф о пользе апельсинового сока.