Рейтинг@Mail.ru
Совет дня: не мучайте ребёнка правильным питанием, а мотивируйте его через желания и мечты

Совет дня: не мучайте ребёнка правильным питанием, а мотивируйте его через желания и мечты

gastronom
07 февраля 2020 г.
0Комментировать

"Питание должно быть полезным!" - такой лозунг навевают скуку: само слово "правило" зачастую вызывает ассоциации с отказом от простых радостей и вызывающим стресс самоконтролем. Однако такое восприятие можно изменить!

ребёнок и полезная еда
ребёнок и полезная еда (Фото: Shuttestock/ТАСС)

Душеспасительные речи о пользе овощей и фруктов не работают? Личный пример малыша не вдохновляет? Шпионские игры с попыткой замаскировать полезную пищу в фаст-фуд раскрыты проницательным малышом?

Тогда остаётся одно - замотивируйте его через желания и мечты, просто и понятно объяснив преимущества правильного питания.

Давайте рассмотрим примеры. Ваш сынишка в восторге от героя комиксов - Железного человека? Выгода очевидна: можно замотивировать ребёнка есть овощи и фрукты и при этом обеспечить организм необходимым количеством железа.

Вы должны знать, что если железа в организме малыша не хватает, возникает недостаточное обеспечение тканей кислородом. Клеткам становится сложно нормально функционировать, что в итоге выражается в ощущтимом ухудшении самочувствия.

"Если ты хочешь быть сильным, как Железный человек, тебе нужно железо. Давай приготовим волшебное чудо-блюдо, которое тебя сделает таким". Ключевыми ингредиентами "чудо-блюда" должны стать говяжьи почки и печень, рыба, яйца, с высоким содержанием железа. Добавив к мясу овощи, вы усилите усвояемость железа в 2 раза. А если добавите и фрукты в рацион малыша, то усвояемость возрастёт в 5 раз!

В зависимости от того, какие задачи вы ставите перед собой и малышом, создавайте нужную мотивацию:

  • Хочешь научиться видеть в темноте? Тебе поможет морковь!
  • Я знаю, как тебе быстрее вырасти и стать выше папы! Нам поможет вкусная рыба и сыр!
  • Хочешь такие же красивые волосы, как у Рапунцель? Тогда с завтрашнего дня кушаем творог и гречневую кашу...
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: приучайте детей к домашней кухне
Совет дня: приучайте детей к домашней кухне

Американские ученые обратили внимание на то, что дети, в рационе которых в большей степени присутствуют блюда домашней кухни, имеют тягу к спорту.

Совет дня: независимо от сезона ешьте фрукты
Совет дня: независимо от сезона ешьте фрукты

Ученые из университетского колледжа в Кембридже (США) пришли к выводу, что употребление фруктов и овощей не должно быть бесконтрольным. Идеальное количество - 5 порций в день в любое время года.

Совет дня: мужчины, не переедайте сладкого ради своих детей
Совет дня: мужчины, не переедайте сладкого ради своих детей

Ученые из Линчёпинского университета в Швеции выяснили, что детям мужчин, злоупотребляющих сладким, грозит с высокой долей вероятности ожирение. Поэтому, папы, несите ответственность за ...

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Фигуристка Ирина Слуцкая рассказала, почему разрешает детям есть фастфуд

СТАТЬЯ

Фигуристка Ирина Слуцкая рассказала, почему разрешает детям есть фастфуд

Спортсменам часто приходится ограничивать себя в еде или придерживаться определенных правил в питании. Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию и мама троих детей Ирина Слуцкая рассказала, почему она разрешает своим детям есть фастфуд.

Чем кормить ребенка в дороге
Чем кормить ребенка в дороге

Бархатный сезон - самое подходящее время для отдыха с ребенком. Летим на самолете, едем на поезде, на машине... Но какой бы способ передвижения вы не выбрали, вопрос пропитания в пути стоит достаточно остро: что взять с собой, чтобы и накормить, и не навредить ненароком?

Детское питание: аллергия
Детское питание: аллергия

По статистике, каждый четвертый ребенок страдает от аллергии, которая проявляется в том или ином виде. Даже у грудничков довольно часто регистрируются аллергические реакции. Сама по себе аллергия – это реакция иммунной системы ребенка на определенное вещество (аллерген), в качестве которого могут выступать продукты питания, медикаменты и многое другое. Аллергия может проявляться сразу после попадания аллергена, а может быть и отсроченной (ее еще называют замедленной), то есть возникать лишь спустя некоторое время. Врач-педиатр Алена Парецкая делится правилами и советами, которые помогут избежать аллергии.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях