Совет дня: ешьте брокколи
Врачи настоятельно рекомендуют добавлять в ежедневный рацион брокколи. Ведь эта полезная ...
Совет дня: делайте энергетические напитки для фитнеса дома
При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями, которые рекомендуем приготовить самим
1 рецепт, гипотонический. Препятствует обезвоживанию организма. Рекомендуется пить во время тренировки.
- Смешайте 200 мл апельсинового фреша, 700 мл питьевой воды и добавьте 1 г соли.
2 рецепт, изотонический. Восполняет потери электролитов и поддерживает постоянство состава крови.
- Смешайте 1 литр теплой питьевой воды, 50 г сахара и 1 г соли.
3 рецепт, гипертонический. Напиток надо пить после тренировки.
- Смешайте 1 литр питьевой воды, 400 мл апельсинового фрэша и 1 г соли.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: shutterstock
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: ешьте брокколи
Совет дня: контролируйте соблюдение диеты в обед
Оказывается, чаще всего мы нарушаем диету не вечером и не ночью, как обычно считается, а в самые, ...
Как дома приготовить здоровый энергетический напиток
Начало рабочей недели требует от нас много энергии. Но где ее взять? Кто-то ориентируется на ...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев