При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями, которые рекомендуем приготовить самим
1 рецепт, гипотонический. Препятствует обезвоживанию организма. Рекомендуется пить во время тренировки.
2 рецепт, изотонический. Восполняет потери электролитов и поддерживает постоянство состава крови.
3 рецепт, гипертонический. Напиток надо пить после тренировки.
Совет дня: ешьте брокколи
Врачи настоятельно рекомендуют добавлять в ежедневный рацион брокколи. Ведь эта полезная ...
Совет дня: контролируйте соблюдение диеты в обед
Оказывается, чаще всего мы нарушаем диету не вечером и не ночью, как обычно считается, а в самые, ...
Как дома приготовить здоровый энергетический напиток
Начало рабочей недели требует от нас много энергии. Но где ее взять? Кто-то ориентируется на ...
