Совет дня: делайте энергетические напитки для фитнеса дома
При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы ...
Совет дня: пейте больше воды, если любите кофе
Если вы любите кофе, вам нужно выпивать больше двух литров воды в день. Эти напитки являются диуретиками, то есть дают мочегонный эффект и могут привести к обезвоживанию организма.
Конечно, не надо каждый капучино запивать водой. Но нужно учитывать, что 5 чашек кофе в плане снабжения тела жидкостью должны быть компенсированы 4-мя стаканами воды.
Обезвоживающий эффект кофе нужно учитывать и тем, кто занимается фитнесом. Не стоит пить эти напитки перед тренировками - это серьёзно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: shutterstock
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: делайте энергетические напитки для фитнеса дома
Совет дня: пейте компоты
Вы не забыли о паре баночек компотов, которые приготовили летом? Пейте их не только ради вкуса и ...
Как не ошибиться при покупке газированных напитков
Какие ингредиенты входят в состав газированных напитков? Как выбрать хороший газированный ...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев