Совет дня: откажитесь от алкоголя хотя бы на 1 месяц

Эксперимент, в котором участвовали 100 добровольцев, позволил подсчитать, что отказ от алкоголя на 5 недель позволил испытуемым похудеть на 1,5 килограмма, снизить уровень холестерина на 5%, уровень жира в печени — на 15%, а показатели сахара — почти на 25%.

Печень у участников эксперимента и перед началом исследования была здоровой. Однако следует знать, что ожирение печени предшествует ее необратимым изменениям — фиброзу и циррозу. Поэтому снижение количества жира является действенной профилактикой возможных заболеваний.

В процессе эксперимента было замечено, что его участники стали лучше спать, а уровень концентрации сил и внимания вырос на 18%.

Подумайте над идеей устраивать «антиалкогольные каникулы» хотя бы несколько раз в год!