
Вам кажется, в последнее время вы не слишком хорошо выглядите? Поешьте, это пройдет! Диета не сможет ...
Наша цель: похудеть быстро, без вреда для здоровья и сбросить до 8 килограммов к Новому году плюс вывести все токсины из организма, которые мешают стройности. С трёхдневной диетой мы постараемся её достигнуть. Или хотя бы максимально близко приблизиться. Начинаем первую неделю диеты Ничего лишнего: медлено, но верно худеем к Новому 2019 году.
Как обнаружил Клод Шоршар, французский диетолог-нутриционист, лишние килограммы у нас имеют разную природу. Есть жир, который накапливается из-за зашлакованности организма – то есть из-за тех токсинов, которые образуются в результате неблагополучной экологии, алкоголя, продуктов с консервантами и красителями, стрессов. Диета «Ничего лишнего» борется как раз с килограммами этого происхождения.
Во-вторых, есть килограммы, виновником которых становится неумеренное потребление рафинированных продуктов: их мы также будем низводить и укрощать. В-третьих, есть жировая прослойка, которая защищает нас от холода: нам она неподвластна, и это правильно. И в-четвертых, есть формы, которые делают нас привлекательными и сексуальными: их мы должны сохранить во что бы то ни стало!
Диета «Ничего лишнего» позволяет не только расстаться с ненужными килограммами, но и сохранить достигнутый эффект в течение продолжительного времени. Ее секрет – не только баланс здоровых продуктов (которых, однако, достаточно, чтобы не чувствовать голода), но и использование специй, которые сжигают жир, улучшают метаболизм и справляются с зашлакованностью организма.
По окончании трех недель заканчивается 1-я фаза диеты — быстрого жиросжигания и вывода токсинов, и начинается 2-я и 3-я: «вычищаются» оставшиеся шлаки и продолжается похудание, хоть и с меньшей скоростью. Впрочем, это нас ждет уже в следующем, 2019 году.
Молоко с куркумой. Напиток ускоряет расщепление жира и регулирует чувство голода.
Согрейте 1 стакан обезжиренного молока, добавьте в него 1/2 ч. л. куркумы и 1/2 ч. л. меда. Перелейте в термос и дайте настояться в течение 30 минут. Пейте по полстакана утром, предварительно взболтав.
Худеем к 31 декабря: вторая неделя
С 17 декабря начинаем вторую неделю предпраздничной диеты. Продолжаем сжигать те килограммы, причиной которых стала общая зашлакованность... См. далее...
Худеем к 31 декабря: финальная, третья неделя
Выходим на финишную прямую: с 24 декабря пошла последняя неделя диеты, которая помогает нам не только худеть, но и делать это достаточно... См. далее...
Перед переходом на питание по диете "Ничего лишнего" обязательно посоветуйтесь с врачом!
Вам кажется, в последнее время вы не слишком хорошо выглядите? Поешьте, это пройдет! Диета не сможет ...
Квашеная капуста избавит от нескольких лишних килограммов за считанные дни, а заодно подкормит ...
Вы учитывали свои индивидуальные особенности при выборе диеты? Если «нет», то зря: что одному во ...
Ежегодно в мире выбрасывается около 30% продуктов питания, население планеты активно растет, а ...
Расстройство, известное под названием Синдром раздраженного кишечника, знакомо многим из нас. ...
Расстройство, известное под названием Синдром раздраженного кишечника, знакомо многим из нас. ...
ira1912, сочувствуем! Отнеситесь к молоку с куркумой как к лекарству, а не как к еде. Заваривайте куркуму в 1/4 стакана молока, чтобы было проще выпить.
Возможно ли заменить куркуму на что-то другое? Привкус не приятен до тошноты ;((
Lobzik_80 Можно заменить, если вы не страдаете повышенной возбудимостью и бессоницей.
Можно ли заменить черный чай на зеленый в рецепте вечернего чая?
Оксана, следуйте физиологической норме потребления воды - ок. 1,5-2 л в день с учетом супов и тд.
Неделя еще не закончилась, а уже минус 2400. Ничего не понятно по поводу количества потребляемой воды в день :(
Забыли тренажерный зал к диете добавить минимум 3 раза в неделю по 1,5 часа)
Чтобы сидеть на этой диете нужно сидеть дома. Мне не понравилось. Выпендреж.
Желающие отведать этой диеты, готовьтесь к постоянному чувству голода в течение 1-2 недель. Белок хоть и присутствует в меню, но углеводов почти нет. С непривычки будет голодно, но потом все войдет в норму и такой принцип питания - будет для вас почти естественным.
Марианна, по понятным причинам не смогу назвать магазины, но в нашем прекрасном городе овсяные отруби продаются в обычных сетевых супермаркетах, например, тех, название которых начинается на "А" и на "П":-) (по крайней мере, сейчас, не знаю, когда вы их искали). В других городах России ситуация может быть другой, конечно - впрочем, может, они и лучше обеспечены этими отрубями, чем мы с вами. Что касается цикория, спасибо, что обратили внимание, сейчас мы этот ненароком случившийся и проскочивший гибрид поправим.
могу сказать вам, как человек, потративший на поиск овсяных отрубей в этом прекрасном городе полтора месяца: вы их не найдете. только ржаные и пшеничные. Это раз. А два: что это за овощ корень цикория такой, расскажите мне, Нина
Гость, замените кефиром.
а чем можно заменить молоко по утрам, если непереносимость? Спасибо
Гость, в такой ситуации лучше пшеничные, чем вовсе никаких. Но овсяные отруби сейчас найти в продаже несложно, плюс их продают интернет-магазины, поэтому стоит их все-таки поискать и найти. Удачи:-)
Можно ли овсяные отруби заменить на пшеничные?
Ветчину/мясо на завтрак замените тофу (или белком одного яйца, если нет аллергии на яйца), рыбу на обед - соевым мясом.
Чем можно заменить мясо (ветчину)? Не ем мясо вообще, в том числе птицу и рыбу.