Гречка на пользу талии

Пробовала эту диету.Очень понравилась, теперь рекомендую всем знакомым.Вместо кефира добавляла немного оливкового масла и много много зелени-укроп,петрушка,кинза,лист салата и т.д.И в течении дня пила только зеленый чай. Улучшилось самочувствие, а значит и настроение! За 5 дней -5кг.Прошло уже два года,а вес не набираю.РЕКОМЕНДУЮ.

Диета очень хорошая! Похудела за две недели на 7кг,но на второй неделе уже видеть не можешь эту гречку. Но результат стоит этого. Попробуйте- не пожалеете.

Моя сестра на этой диете похудела на 10-12 кг.

Диета, очень даже! Если при этом, тратить каждый день, скажем, еще 600-900 калорий, то и гречка уйдет и голода не будет никакого и чувствовать будете себя прекрасно. Вот только кефир - это лишнее совсем не подходит! Сами посудите, зачем вам один процент жирности, если после двух дней и потребность всякая отпадает во всяком... м... что связанно с молоком и прочим... м.. В общем, очень полезная диета! Советую всем :)

Решила попробовать)) за полгода набрала лишних 8 кг, это ужасно, а все из-за малоподвижного образа жизни, теперь план таков, вернуться в начальную форму, сбросить 8-10кг, а потом на ряду со всем сочетать силовые упражнения.

а мне очень нравится гречневая диета.за неделю на ней скинула 4 кг.трудно конечно сидеть на гречке.потом привыкаешь.

Скорее всего, Вы полнеете не от всех углеводов, а только от так называемых "неправильных". Их много в картофеле, белом рисе, макаронах, хлебе. Попробуйте оставить из откровенно углеводистых продуктов только неочищенный рис, гречку, грубый зерновой хлеб. И ни в коем случае не сочетайте их с мясом, только с овощами. А вообще обратите внимание на питание по методу Монтиньяка: https://www.gastronom.ru/article_diet.aspx?id=1000523. И к ней - таблица гликемических индексов: https://www.gastronom.ru/table_example.aspx А вот таблица содержания углеводов в разных продуктах: https://www.gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428

а какая диета подходит тем, кто полнеет от углеводов? у меня та же проблема....

Опять скажу....Опять в аксакала попаду.... "Кто ж его на работу взял..."? дайте ему не гречку!!!!

Пробовала. Не эффективно! Для меня это путь к лишним кг, как и у многих. Такая диета не подходит тем, кто полнеет от углеводов.

Очень работающая вещь. Особенно в сочетании с финскими хлебцами вместо всякого хлеба и мёдом вместо сахара - я имею в виду, в промежутке между гречневыми неделями.

а что можно есть в перерыве (который минимум на месяц) между первой и следующей "гречневыми неделями"?

Бывало, ходили мы в юности в походы. Это была настоящая гречневая диета! Правда, с тушенкой вместо кефира. Но свежий воздух и физические нагрузки свое дело делали - все возвращались постройневшими и помолодевшими (хотя и так были молоды-зелены).