Как быстро похудеть при помощи зеленых коктейлей

Я целый месяц в гостях у мамы, а значит наслаждаюсь ежедневным пиром, который мы сооружаем каждый раз на скорую руку, но который не перестаёт от этого быть втрое наряднее, чем то, что я готовлю дома. Все эти невероятные сырники и блинчики привели к прибавке четырёх килограммов за две недели, а это чуть не десять процентов веса моего тела! Но и лишними я их назвать не могу - все мои родные, любимые, хлебобулочные. Когда я поняла, что происходит, я начала действовать.

Как быстро похудеть при помощи зеленых коктейлей
Как быстро похудеть при помощи зеленых коктейлей 2

Голодать было явно неспортивно, но разгрузить рацион, не умаляя его наслажденных составляющих, было мне под силу. Я вспомнила про любимое детокс-средство моей мамы - зелёные коктейли. Летом зелёный коктейль приготовить проще простого.

Нужен пучок любой зелени, хоть моно-, хоть букетом. К ней - один лимон, один банан и абсолютно любой фрукт, овощ или ягоды: стакан малины, яблоко, огурец, авокадо, даже лепестки настурции или герани. Главное - всё размолоть в блендере и пить в течение дня. Если наловчиться в сочетаниях, можно создавать безумно вкусные коктейли.

Пользу этого блюда/напитка невозможно преувеличить - клетчатка не даёт ему поднимать уровень сахара в организме, чистит пищеварительный тракт как настоящая щётка, насыщает витаминами и утоляет аппетит буквально несколькими глотками. Когда вы добавляете других сладких фруктов, можно не класть банан, но и консистенция будет не такой густой.

Другой фокус - семена чиа. Минут через 10 в жидкой среде они набухают и становятся желейными. Кстати и другие семена можно смело сыпать в ваш зелёный коктейль. Резюме - за неделю минус два из четырёх килограмм и загар, который прилип ко мне в тени. Вот что значит витамины!

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Зеленые салаты Зеленые салаты

Пожалуй, нет блюда проще, чем зеленый салат. Надо всего лишь промыть салатные листья, обсушить их, а ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев