Все худеющие имеют свою историю борьбы с лишним весом, и связана она с тем, что у каждого из нас скорость метаболизма разная. Те, у кого обмен веществ замедленный, склонны к набору лишнего веса. Этой категории надо обратить внимание на продукты, ускоряющие метаболизм.
Шпинат, по мнению диетологов, является чемпионом по сжиганию жира. Листья шпината придают большой объем порции при очень низкой калорийности и вызывают быстрое чувство насыщения.
Выделим главные преимущества этой листовой зелени для похудения:
- шпинат содержит мало калорий;
- быстро утоляет голод и снижает аппетит;
- выводит лишнюю воду и устраняет отеки;
- нормализует пищеварение и ускоряет метаболизм.
Рецептов с использованием шпината довольно много. Выберете тот, который вам больше всего понравится и попробуйте приготовить полезное весеннее блюдо – с пошаговыми проверенными рецептами все обязательно получится.