Стали замечать, что все проблемы принимаете близко к сердцу, часто портится настроение или появилась тревожность? Не спешите тянуться за снотворным или успокаивающим, просто заварите душистый травяной отвар и выпейте на ночь чашечку чая с медом.
Как рассказала невропатолог Оксана Мухина «Кубанским новостям», при регулярном чаепитии результат вас порадует уже через неделю. Она назвала, какие травы можно использовать при стрессах и тревожности.
- При нервном истощении помогут ромашка, валериана и лаванда. Причем, эти травы не только успокаивают, но и улучшают сон, способствуют детоксикации печени, улучшают пищеварение.
- Полезен чай из базилика, который оказывает успокаивающее действие, стимулирует кровообращение сосудов головного мозга.
- Корень женьшеня повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет.
- С хронической усталостью справится лимонник китайский.
- Отвар зверобоя полезен тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, а мелисса и мята имеют не только успокоительный, но и укрепляющий эффект.
Прочитайте статью и узнайте о пяти идеальных сочетаниях трав и специй.