Яйца в горшочках с луком-пореем
Яйца в горшочках — очень необычное блюдо, которое мы предлагаем приготовить на завтрак. Рецепт мы позаимствовали из болгарской кухни. Болгары обычно готовят куриные яйца с брынзой и зеленым луком, используя глиняные горшочки. Мы же предлагаем ту же технологию приготовления, но вариант с перепелиными яйцами, сливками и луком-пореем, добавив для яркости вкуса немного пряных трав и специй в виде шалфея и мускатного ореха. Яйца, запеченные в духовке — идеальный завтрак для тех, кто обожает яичницу. А вкусный, питательный, при этом достаточно легкий завтрак решает очень многое, тут уж мало кто поспорит.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Ккал: 189.00 ккал/порция
Б/Ж/У: 2.50 г/18.81 г/2.61
яйца перепелиные – 4 шт.
сливки жирностью 20% – 6 ст. л.
масло сливочное – 2 ст. л.
шалфей – 6-8 листиков
лук-порей (белая часть) – 1 стебель
мускатный орех тертый – 1 щепотка
соль – по вкусу
черный перец молотый – по вкусу
масло растительное для обжаривания
Шаг 1
Лук-порей хорошо промойте и нарежьте тонкими кольцами. Обжарьте в 1 ст. л. сливочного масла 3 мин. Добавьте сливки и готовьте на среднем огне 5 мин. Приправьте солью, перцем и мускатным орехом.
Шаг 2
Разогрейте духовку до 190 °С. Порционные горшочки смажьте оставшимся маслом и наполните луком-пореем. Поставьте их на противень и налейте в него горячую воду, чтобы она доходила до середины горшочков.
Шаг 3
Разбейте в каждый горшочек по яйцу. Поставьте в духовку и запекайте 10 мин.
Шаг 4
Разогрейте в сковороде немного растительного масла, обжарьте шалфей до хруста. Украсьте блюдо шалфеем и подавайте к столу горячими.
• жиры 23,06 г (25,62%)
• углеводы 8,25 г (4,91%)
• ккал 254,70 (14,15%)
• натрий 362,26 мг (24,98%)
• общий сахар 3,59 г (7,18%)
• НЖК 13,89 г (69,45%)
• пищевые волокна 1,60 г (5,33%)