Хрустящая цветная капуста
Многие слишком долго варят цветную капусту, пока она не станет очень мягкой. И зря. Обязательно попробуйте хрустящую цветную капусту по этому рецепту, и вы измените представление о том, как можно вкусно приготовить продукт. Во-первых, в этом рецепте она не варится и не тушится, а запекается. Во-вторых, соцветия станут мягкими внутри, а снаружи получат аппетитную хрустящую корочку. Ореховый вкус запеченной цветной капусты гармонично дополнит густой соус на основе кетчупа и соуса чили. Получается пикантная и легкая закуска без лишних хлопот.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Ккал: 491.53 ккал/порция
Б/Ж/У: 11.04 г/33.06 г/37.64
1 кочан цветной капусты
1 луковица
5 зубчиков чеснока
120 мл растительного масла
2 ст. л. муки
2 ст. л. соуса чили
2 ст. л. кетчупа
2 ст. л. кунжута
соль
свежемолотый черный перец
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C, противень застелите бумагой для выпечки. Разберите цветную капусту на небольшие соцветия и сложите в миску. Полейте половиной растительного масла, посолите, приправьте перцем и тщательно перемешайте. Разложите в один слой на противне и запекайте 15–20 мин. Выньте противень, переверните капусту и запекайте еще 15 мин.
Шаг 2
Разогрейте в сковороде оставшееся растительное масло и обжарьте до прозрачности мелко нарезанный лук, 5 мин. Добавьте измельченный чеснок и муку, готовьте еще 2 мин. Влейте 150 мл воды и готовьте, интенсивно перемешивая, пока соус не загустеет, примерно 3 мин. Переложите в стакан погружного блендера, добавьте кетчуп и соус чили и измельчите до однородности.
Шаг 3
На сухой сковороде обжарьте до золотистого цвета кунжут. Отделите от стеблей листья кинзы. Вылейте на блюдо половину соуса и разложите запеченную цветную капусту. Посыпьте кинзой, кунжутом и подавайте.