Коктейль Сила вегана

20 марта 2025 г.

Главное достоинство всех зеленых овощей - хлорофилл. Он служит катализатором полезных веществ, которые мы получаем из других продуктов. Клетчатка деликатно очищает организм, железо поддерживает иммунитет. А бета-каротин, которого в шпинате больше, чем в моркови, помогает нам выглядеть моложе.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 1

Готовка: 10 мин

яблоки грейпфрут банан шпинат завтрак ужин полдник Ланч блендер Без термообработки коктейль
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

1 небольшой пучок свежего шпината

2 небольших зеленых яблока

половина грейпфрута

1 банан

30 г фундука или кедровых орехов

100 мл минеральной воды

1 ст.л. сиропа агавы

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Очистите банан. Из грейпфрута выжмите сок. Из 1 яблока выжмите сок.

Шаг 2

Второе яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кусочками. Порубите шпинат.

Шаг 3

Все ингредиенты взбейте в блендере до однородности, при желании добавьте лед.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Рецепты напитков. Домашние напитки

Рецептов напитков так много, что для начала неплохо определиться с тем, какой именно домашний напиток вы желаете. Чай или кофе на завтрак, а, может быть, свежевыжатый сок – фреш? Или молочный коктейль ...

Коктейли с цитрусовыми

Зеленый коктейль с оливковым маслом

Зеленый коктейль с оливковым маслом для 1 января — это мастхэв для тех, кто подозревает, что переберет с алкоголем или просто не сможет смотреть на еду после новогоднего застолья. Да, надо продумывать не только праздничное меню, но и смотреть в недалекое будущее, запасаясь оружием против последствий гастрономического изобилия! И это оружие — мощный густой смузи из шпината, авокадо и огурца с добавлением оливок и оливкового масла первого холодного отжима. Такой коктейль подарит чувство сытости и легкости одновременно. А крупные кристаллы соли сверху — не просто украшение, а триггер, который разбудит вкусовые рецепторы и поможет вернуться к жизни.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru