Овсяная каша из цельного зерна

10 апреля 2015 г.

Сложность: средне

Порций: 2

Подготовка: 15 мин

Готовка: 25 мин

Ккал: 358.71 ккал/порция

Б/Ж/У: 19.55 г/4.03 г/72.14

мёд варка десерт русская кухня завтрак каша второе блюдо рецепты для детей детская кулинария миксер
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Овёс голозёрный - 1 стакан;

Вода - 2 стакана;

Соль - 2 щепотки;

Сахар - по вкусу

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Овес промыть, замочить в холодной воде на 10 часов.

Шаг 2

Если всплыла шелуха - удаляем её и снова промываем овёс. Откидываем на дуршлаг.

Шаг 3

Перемалываем овёс в блендере с небольшим добавлением воды (3-4 столовых ложки).

Шаг 4

В кастрюле вскипятить воду и, помешивая, добавить туда овёс. Добавить соль, сахар.

Шаг 5

Варить на среднем огне 3-4 минуты. Накрыть крышкой, довести до кипения и снять с огня.

Шаг 6

Укутать в тёплое одеяло\накидку. Дать постоять каше 20-30 минут.

Шаг 7

Кашу можно полить вареньем и добавить немного мёда. Приятного аппетита!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Овсяная каша в мультиварке

Овсяная каша в мультиварке — настоящая палочка-выручалочка для современной хозяйки. Это блюдо, в отличие от того, что варится на огне, не требует помешивания и вообще какого-либо контроля. А ...

Овсяная каша с фруктами

Овсяная каша с фруктами — отличный вариант быстрого, вкусного и полезного завтрака. Судите сами! Овсяная каша богата клетчаткой, белком и правильными жирами. Она легко усваивается и, что особенно ...

Овсяная каша для ребенка

Приготовить вкусную овсяную кашу для детей - задача не такая уж простая, ведь маленькие непоседы бывают невероятно привередливыми! Надо постараться, чтобы овсяная каша для детей было не только ...

Овсяная каша с бананом

Овсяная каша с бананом — не просто «каша на завтрак», а практически десерт, причем постный (или веганский). Кроме того, это блюдо готовится не на плите, а в духовке, поэтому получается особенное ...

Каша из овсяных хлопьев

Кашу из овсяных хлопьев многие считают исконно русским блюдом. Хотя это соответствует действительности лишь отчасти. Вообще овес как злак впервые появился на территории современной Монголии, где его ...

Овсяная каша с яблоком

Овсяную кашу с яблоком можно есть как утром, так и днем и даже вечером (только помните о том, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна). Она имеет очень необычный вкус, ...

Овсянка с яблоком

Овсянка с яблоком — необыкновенно вкусное блюдо, причем легкое, диетическое, поэтому готовить его можно хоть каждый день. Рецепт особенно понравится веганам, вегетарианцам и постящимся, ведь в этой ...

Овсяная каша с овощами

А вы готовили ли когда-нибудь овсяную кашу с овощами? Если нет, то внимательно изучайте наш рецепт и при случае проверьте его в деле. Конечно, многим такое блюдо покажется странным, ведь обычно ...

Еще больше статей на Gastronom.ru