Салат овощной со сметаной
Просто и вкусно.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 1
Готовка: 5 мин
Доп. время: 5 мин
огурец свежий 30 г
редис 20 г
помидоры 20 г
лук красный 10 г
сметана 25 г
зелень 5 г
лук зеленый 5 г
яйцо куриное 1 шт.
Шаг 1
Овощи помыть. Куриное яйцо поставить варить. Как яйцо сварится, очистить и натереть на терке.
Шаг 2
Огурец, редис нарезать ломтиком, помидоры - дольками, лук - полукольцами. Добавить сметану, посолить и перемешать.
Шаг 3
Выложить в тарелку, посыпать тертым яйцом и зеленью.
Сметану можно сделать,смешав жирные сливки и немного сока лимона.
Содержащийся в помидорах ликопин является сильнейшим антиоксидантом.