Тунисский салат
Тунисский салат — это целая история на одной тарелке. И хороша она тем, что вам не придется делать сложный выбор. Ну как это часто бывает на застолье, когда хочется попробовать и то, и другое, но накладывать сразу два разных салата в одну тарелку как-то неловко. А здесь уже все сделано за вас: на одной половине блюда — сытный картофельный салат с морковью, горошком и свеклой, на другой — яркое ассорти из тунца, свежих овощей, яблока и яйца. С таким салатом точно никто не почувствует себя не в своей тарелке.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Ккал: 358.50 ккал/порция
Б/Ж/У: 24.89 г/15.61 г/27.15
Для салата с тунцом:
Консервированный тунец 250 г
Томат (помидор) 2 шт.
Перец сладкий красный 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Огурец 2 шт.
Яблоко 1 шт.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 1 шт.
Масло оливковое 1 ст.л.
Лимонный сок 1 ч.л.
Мята сушеная 1 щепотка
Соль по вкусу
Для картофельного салата:
Картофель 200 г
Морковь 200 г
Свекла 150 г
Горошек зелёный консервированный 100 г
Каперсы 20 г
Маслины 6 шт.
Петрушка 1 ст.л.
Масло оливковое 1 ст.л.
Лимонный сок 1 ч.л.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
Шаг 1
Приготовьте салат с тунцом. Яйцо очистите и нарежьте ломтиками. Рыбу выложите из банки, дайте стечь излишкам масла. У помидоров и сладкого перца удалите семена. Перец нарежьте мелкими кубиками, помидоры — тонкими дольками. Лук очистите и мелко нарежьте. Огурцы и яблоко очистите от кожуры, тоже нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 2
Все нарезанные овощи, кроме помидоров, а также яблоко выложите в салатницу. Посолите, посыпьте мятой, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, перемешайте. Украсьте кусочками тунца и ломтиками яйца. Отодвиньте в сторону.
Шаг 3
Приготовьте картофельный салат. Картофель, морковку и свеклу, не очищая, отварите в подсоленной воде до готовности. Охладите, очистите от кожуры, нарежьте кубиками.
Шаг 4
В отдельной миске смешайте картофель, морковь, зеленый горошек. Посолите, поперчите, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Свеклу выложите отдельно — она будет на тарелке сама по себе, чтобы не окрасить другие овощи.
Шаг 5
На большое плоское блюдо выложите оба салата: на одну половину — картофельный салат и кубики свеклы, посыпьте петрушкой, каперсами и маслинами; на вторую — салат с тунцом. Аккуратно разложите по краю ломтики помидора. Подавайте сразу.