Зразы из картофеля с минтаем

27 апреля 2026 г.

Зразы из картофеля с минтаем — это не просто еще один способ накормить семью, это реальная возможность внести разнообразие в привычный рацион. Картофельные зразы, рыбные котлеты, отварной картофель с рыбой — все это вы точно уже готовили. И не раз. А вот картофельные зразы с рыбой — не факт! Советуем попробовать это необычное сочетание привычных продуктов: нежное картофельное пюре скрывает сочную начинку из минтая, вареного яйца и лука — это очень вкусно! Замечательный рецепт для тех, кто любит экспериментировать, но не хочет тратить много времени на сложные или подозрительные эксперименты.

Сложность: средне

Порций: 8

Готовка: 1 ч

петрушка яйца зеленый лук картофель второе блюдо филе минтая картофельные зразы
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ

картофель - 10 шт.

яйцо - 1 шт.

масло сливочное - 1,5 ст. л.

сухари панировочные - 2 ст. л.

петрушка - 1 пучок

лук зеленый - 4 пера

соль - по вкусу

Для начинки:

филе минтая - 300 г

луковица - 1 шт.

яйцо - 1 шт.

молоко - 100 мл

перец - по вкусу

соль - по вкусу

масло растительное для обжаривания

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Картофель очистить, отварить, обсушить и размять в пюре. Петрушку и зеленый лук вымыть и измельчить. Добавить в пюре масло, яйцо, зелень. Приправить по вкусу. Перемешать.

Шаг 2

Приготовить начинку. Отварить филе минтая в молоке, 7 мин., остудить и разобрать на кусочки. Яйцо сварить вкрутую и нарезать кубиками. Лук измельчить, обжарить. Все сложить в миску, добавить перец, соль и перемешать.

Шаг 3

Пюре из картофеля разделить на порции и сделать лепешки. На середину каждой лепешки уложить фарш, завернуть края, придав овальную форму. Обвалять в сухарях и обжарить в разогретом масле, по 4 мин. с обеих сторон.

КСТАТИ
Минтай в рецепте рыбных зраз в духовке можно заменить любой белой рыбой: треской, пикшей или хеком. В начинку для сочности можно добавить немного сливочного масла или ложку сметаны. Зелень подойдет любая — укроп, петрушка или зеленый лук.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Картофельное пюре для зраз с минтаем и луком должно быть густым и плотным, иначе зразы развалятся. Если оно получилось жидковатым, добавьте немного муки или крахмала. Лепите зразы влажными руками — так масса не будет липнуть.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru