Рулеты из лаваша с курицей

09 мая 2026 г.

Рулет из лаваша с курицей — простое и сытное блюдо, которое выручит в самых разных ситуациях. Хотите съесть что-то быстрое на обед дома? Приготовьте рулеты с курицей по нашему рецепту и пожелайте себе приятного аппетита. Подойдет это блюдо и для перекуса, если вы пообедали легко, а до ужина еще очень долго. Собрались на прогулку в лес или в дорогу? Опять же сделайте рулеты с курицей и возьмите их с собой в контейнере. Кстати, наш рецепт выгодно отличается от подобных тем, что в нем нет майонеза. Зато имеется пикантный йогуртовый соус, который делает вкус блюда необыкновенно выразительным.

Сложность: средне

Порций: 6

Готовка: 40 мин

Доп. время: 45 мин

Ккал: 190.93 ккал/порция

Б/Ж/У: 18.16 г/6.95 г/12.31

орехи куриная грудка рулет закуски здоровые рецепты закуска лаваш
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ

Лаваш тонкий 2 шт.

Куриное филе 400 г

Томат (помидор) 300 г

Перец сладкий красный 150 г

Сельдерей 1 шт.

Салат 8 шт.

Чеснок 1 зубчик

Орегано сушеный 1 ч.л.

Масло растительное рафинированное 2 ст.л.

Петрушка 2 веточка

Йогурт натуральный 2.7% 2 ст.л.

Горчица 1 ч.л.

Соус чили 1 ч.л.

Соль по вкусу

Перец чёрный молотый по вкусу

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Куриное филе нарежьте длинными ломтиками. Чеснок очистите и мелко порубите. Курицу посыпьте сушеным орегано, солью, перцем и чесноком. Перемешайте и оставьте минут на 15.

Шаг 2

Обжарьте кусочки курицы до готовности и румяной корочки со всех сторон. Дайте остыть. За это время нарежьте небольшими ломтиками сладкий перец, сельдерей и помидоры. Если помидоры слишком сочные, используйте только плотную мякоть.

Шаг 3

Порубите тонкие веточки петрушки. Листья салата вымойте и обсушите. Для соуса смешайте йогурт, горчицу и соус чили. Немного посолите. Листы лаваша разложите на столе.

Шаг 4

Смажьте лаваш соусом. Сверху разложите листья салата, затем овощи и жареное куриное филе. Посыпьте петрушкой. Сверните рулетами. Упакуйте в фольгу и уберите в холодильник на 30 минут. Затем достаньте рулеты и крупно нарежьте.

КСТАТИ
Если вы собираетесь взять рулет из лаваша с курицей в долгую дорогу, соус лучше не использовать, иначе они получатся слишком влажными. Но даже в этом случае блюдо не будет сухим за счет сочных овощей в составе.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Состав рулетов из лаваша с курицей можно менять в зависимости от собственных вкусовых предпочтений. Не любите сельдерей? Замените его маринованными или свежими огурчиками. 
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Рулет из курицы с грибами

Рулет из курицы с грибами — блюдо, достойное праздничного стола самого высокого уровня. Конечно, оно потребует от вас определенных кулинарных навыков и концентрации внимания (особенно для удаления костей из целиковой тушки), но, поверьте, все старания будут щедро вознаграждены искренним восхищением ваших близких и гостей дома. В начинку мы добавили не только шампиньоны, но и душистые сушеные белые, которые делают этот рулет из курицы с грибами необыкновенно ароматным и фантастически вкусным!

Гречка с курицей и грибами

Гречка с курицей и грибами — отличный способ пустить эту крупу в дело, если вдруг ваши собственные варианты ее реализации неожиданно закончились, и близкие просят чего-то нового. Прелесть нашего блюда в том, что оно нравится практически всем. Даже тем, кому гречка кажется слишком сухой и унылой! Грибы обеспечивают блюду замечательный аромат, курица — сытность, а сметанный соус — необходимую сочность. Практически само совершенство! Гречка с курицей и грибами готовится очень просто и довольно быстро, поэтому непременно включите ее в список семейных блюд, предназначенных для ужина в будни.

Куриные рулеты с курагой

Хочется удивить близких необычным ужином? Приготовьте куриные рулеты с курагой по нашему рецепту! Беспокоиться не стоит: никаких особых сложностей в нем нет. Судите сами! Берете куриное филе, отбиваете его, чтобы получился пласт, затем начиняете и запекаете. А вот на фарш хотелось бы обратить особое внимание. В его состав входят орехи, курага, зелень и имбирь. Последний ингредиент, обладающий ярко выраженным вкусом, следует использовать очень осторожно. В рецепте рекомендуется достаточно большой кусочек корня, но вы вполне можете взять меньший. Кроме того, имбирь можно не нарезать, а натереть на мелкой терке: так он лучше «растворится» в начинке. Но как бы то ни было, эти запеченные куриные рулеты получаются необыкновенно вкусными и исчезают с тарелок за считаные минуты.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Грузинский салат с фасолью и курицей

Грузинский салат с фасолью и курицей еще иногда называют «Тбилиси». Его название, впрочем, не имеет значения. Рецепт этого вкуснейшего сытного блюда нужно срочно брать на заметку. Помимо курицы салат включает типичные для грузинской кухни ингредиенты - красную фасоль (при большом желании можно добавить вареную фасоль вместо консервированной), грецкие орехи, гранат, кинзу и, конечно, самую «секретную» приправу - хмели-сунели. Часто грузинский салат готовят с говядиной. Но даже диетическое куриное филе не покажется вам слишком сухим в этом салате благодаря неповторимой ореховой заправке с маслом, винным уксусом и чесноком.

Роллы из лаваша с сыром и курицей в домашних условиях

Роллы из лаваша с сыром и курицей, приготовленные в домашних условиях, наполнят дом потрясающим ароматом. Наверняка вы хоть раз делали подобную закуску на скорую руку. Но обычно ее готовят в холодном виде. Мы же пошли немного дальше и предлагаем новый вариант – горячие роллы с нежным расплавленным сыром и курицей. Ведь перед тем, как подать на стол, мы отправим наши рулетики буквально на 10 минут в разогретую духовку – так их начинка приобретет тягучую консистенцию, а тесто станет приятно теплым.

Рецепты с лавашем и курятиной

Еще больше статей на Gastronom.ru