Зеленый салат с курицей и голубым сыром

27 апреля 2026 г.

Зеленый салат с курицей и голубым сыром — простой и быстрый в приготовлении, вкусный и полезный. И при этом еще и небанальный! Голубой сыр в салатах используют не так часто, как козий, фету или брынзу, а зря. Именно он, с его пикантным вкусом и благородной горчинкой, придает блюду характер, превращая обычное сочетание отварной курицы и хрустящих салатных листьев во что-то запоминающееся. Идеальный вариант для легкого обеда или ужина, когда хочется чего-то понятного, но с изюминкой. Готовы дегустировать? 

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 15 мин

Ккал: 333.16 ккал/порция

Б/Ж/У: 29.38 г/22.48 г/3.25

салат латук салаты куриное филе салаты с сыром сыр с плесенью салат
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

вареное куриное филе – 1 шт.

белый винный уксус – 1 ст. л.

соль – по вкусу

сыр с голубой плесенью – 100 г

сливки жирностью 20% – 150 мл

масло растительное – 1 ст. л.

кочан салата-латука – 1 шт.

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Взбить венчиком растительное масло с уксусом и сливками. Приправить солью и перцем.

Шаг 2

Сыр раскрошить и добавить в заправку. Перемешать.

Шаг 3

Салат вымыть, обсушить, разобрать на листья и крупно нарвать. Распределить их по 4 порционным тарелкам. Куриное филе нарезать средними кусками и разложить на листья. Полить приготовленной заправкой салат.

КСТАТИ
В рецепте зеленого салата с курицей и голубым сыром можно произвести замены. Вместо сливок взять натуральный йогурт или нежирную сметану — заправка будет менее калорийной. Вместо белого винного уксуса подойдет лимонный сок или яблочный уксус. А еще можно добавить в салат грецкие орехи или пекан — они отлично сочетаются с дорблю.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Для этого салата подойдет любой голубой сыр с благородной плесенью — дорблю, горгонзола, рокфор или данаблю. Они все разные по остроте и солености, но каждый добавит блюду яркий пикантный акцент. Если не любите слишком резкий вкус, возьмите более мягкий вариант, например, дорблю. 
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru