Волосы грязные уже к вечеру: врачи объяснили, как это связано с питанием

Организм, когда получает питательные вещества, распределяет их между всеми структурами. Но при дефиците каких-либо элементов равномерное распределение невозможно, потому что, в первую очередь, организм позаботится о необходимых для жизни органах. Волосы оказываются неприоритетными. Локоны, не получая важные микроэлементы, начинают сечься, теряют блеск, силу, быстро пачкаются, может появиться перхоть или другие проблемы. Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Джозеф Джейкобс рассказал, какие продукты нужно есть, чтобы волосы были здоровыми и красивыми.

Первые седые волосы еще недавно считались признаком зрелости, появляясь обычно ближе к 35–40 годам.

Если есть слишком много определенных продуктов, могут развиться проблемы с кожей, отечностью и выпадением волос. Маленькие порции вам не навредят, но чрезмерного употребления этой еды стоит избегать. Каких продуктов нужно есть по минимуму, чтобы не навредить коже и волосам?

Зимние условия – стресс для волос: мороз и ветер, перепады температур, необходимость носить головные уборы, сухой воздух в помещениях… В результате волосы становятся тусклыми, замедляют рост и легче повреждаются. Поэтому уход за волосами зимой должен быть регулярным, тщательным и направленным на решение зимних проблем.

Внешний вид кожи и волос — один из основных признаков здоровья организма, а также синоним ухоженности и привлекательности. На нашу красоту влияют различные факторы: от экологии до системы питания. На какие продукты стоит обратить внимание, чтобы кожа сияла, а волосы выглядели шелковистыми и густыми?

Волосы начинают сыпаться? Причина может быть не только в стрессе и гормонах, но и в питании.