В чем польза базилика
Благодаря своим природным свойствам, базилик может оказывать положительное влияние сразу на несколько систем организма.
Базилик — это не просто приправа для пиццы или салата, а мощнейший антиоксидант, природный антисептик и отличный помощник для пищеварения. Зимой наш иммунитет скажет нам спасибо за такую витаминную добавку к супам и горячим блюдам.
Алена Парецкая,
врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, диетолог-нутрициолог, патофизиолог
Эксперт предложила несколько способов сохранить пользу базилика на зиму.
Как заморозить базилик
Это самый простой вариант. Все, что нужно сделать — это:
- Промыть листья базилика;
- Тщательно просушить (это важно, иначе листочки слипнутся);
- Сложить в зип-пакеты и поместить в морозилку.
Есть и альтернативный вариант: измельчить блендером, добавив каплю оливкового масла, и заморозить порционно в формочках для льда.
Кидаешь такой кубик в борщ — и квартира буквально пахнет августом.
Алена Парецкая,
врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, диетолог-нутрициолог, патофизиолог
Как сделать масло с базиликом
Кроме того, можно сделать ароматную и полезную заготовку с базиликом.
Для этого понадобится чистая сухая банка, базилик и растительное масло.
Достаточно набить емкость базиликом «по плечики» и залить маслом. Эксперт советует оливковое или подсолнечное холодного отжима. После пары недель в холодильнике получится прекрасная заправка.
Как сушить базилик
Эту зелень можно превратить в удобную приправу, если высушить и растереть листочки. Но эксперт предупреждает — не стоит сушить базилик в духовке на высоких температурах.
Вы уничтожите все эфирные масла и запах. Если нужен именно сухой — только естественная сушка, в проветриваемом месте.
Алена Парецкая,
врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, диетолог-нутрициолог, патофизиолог
Ранее мы рассказывали, как сохранить спаржу сочной и хрустящей.