Продукты, которые должны помогать в борьбе с лишними килограммами, нередко усугубляют ситуацию. Диетические закуски способны вызвать переедание из-за того, что мозг не ощущает полученной с пищей энергии.
В беседе с порталом 360.ru диетолог назвала это систему «замкнутым кругом». Особую угрозу для худеющих представляют сладкие продукты без сахара. Выброс инсулина происходит, глюкоза в крови падает. А в мозге тем временем активируется центр голода.
«Мы уходим на диетические продукты, но с сахарозаменителями или подсластителями все равно не избавляемся от аппетита»,— подчеркнула специалист.
Бороться с разыгравшимся аппетитом нужно белковой пищей и сложными углеводами с низким гликемическим индексом. А вот от диетических продуктов можно и отказаться: все равно часто их польза — это маркетинговый миф.
Ранее эксперт назвал продукт, которым россияне поднимают себе настроение.