По мнению специалиста, отказ от пищи действительно приведет к снижению веса, но этот эффект будет краткосрочным. На так называемых соках для детокса невозможно долго продержаться. Когда человек вернется к привычному режиму питания, вес тоже вернется, но уже с прибавкой.
«Чем чаще вы будете прибегать к таким методам, тем труднее будет удержать результат», — предупредила врач в интервью «Радиус FM».
Никакую «очистку» организма соки тоже не гарантируют. Обещанной детоксикации попросту не происходит. Вместо сомнительной диеты проще сделать себе разгрузочный день с исключением некоторых продуктов.
Кроме того, соки содержат слишком много простых углеводов, после употребления которых происходит скачок глюкозы в крови и резкий выброс инсулина. Это негативно сказывается на здоровье и повышает риск метаболических нарушений.
Ранее врач назвала зимний продукт, способный заменить БАДы.