1. Главная
  2. Новости
gastronom
16 августа 2016 г.
Средиземноморская диета улучшает память

Средиземноморская диета улучшает память

gastronom
16 августа 2016 г.

Австралийские ученые привели новые доводы в пользу рациона, популярного в Средиземноморских странах

Средиземноморская диета
Средиземноморская диета (Фото: shutterstock )

Ученые из Австралии, проанализировали результаты почти двух десятков научных исследований, пришли к выводу что популярная «Средиземноморская диета», подразумевающая преобладание в рационе овощей, фруктов, морской рыбы и морепродуктов, очень полезна для мозга, интеллекта и снижает риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Впрочем, ученые рекомендуют обратить внимание на подобный рацион всем, кто хочет иметь хорошую память, вне зависимости от возраста.

Как объясняют исследователи, средиземноморский тип питания ослабляет воспалительные процессы в организме, обеспечивает его необходимыми микроэлементами и витаминами, повышает уровень антиоксидантов в крови и улучшает клеточный метаболизм, что самым положительным образом сказывается на работе мозга.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты из морепродуктов

ГРУППА

Салаты из морепродуктов

Салаты из морепродуктов не только чрезвычайно полезная, но и очень удобная еда. Во-первых, их приготовление занимает совсем немного времени. Во-вторых, они могут выступать и как салат-закуска, и ...

Овощные рагу, тушеные овощи, рататуй

ГРУППА

Овощные рагу, тушеные овощи, рататуй

Главное достоинство овощного рагу заключается в том, что его можно приготовить очень быстро и практически из любых овощей, которые окажутся под рукой: подойдут помидоры, сладкий перец, картофель, ...

Выходные в городе: меню со средиземноморским салатом

ГРУППА

Выходные в городе: меню со средиземноморским салатом

Если вы ждете в выходные гостей или за столом соберется вся семья – не важно, все равно надо составить меню, в котором будут блюда на разный вкус. Селедка под шубой – универсальный вариант, эту ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях