Совет дня: больше гуляйте в дни магнитных бурь

Совет дня: больше гуляйте в дни магнитных бурь

gastronom
04 ноября 2015 г.
0Комментировать

Что нужно делать, чтобы в дни магнитных бурь чувствовать себя хорошо? Не есть жирного, принимать контрастный душ и больше гулять на свежем воздухе

прогулка
прогулка (Фото: shutterstock )

В дни особого геомагнитного состояния:

  • Исключите из рациона жирные, мучные и консервированные блюда. Они повышают уровень холестерина, сгущают кровь и могут провоцировать образование тромбов и головные боли.
  • Питайтесь овощами и фруктами, пейте минеральную воду для улучшения циркуляции крови.
  • Не переедайте. Перегруженный пищеварительный тракт «оттягивает» на себя кровь, от чего головной мозг и сердце страдают от кислородного голодания.
  • Избегайте лишних нагрузок - как физических, так и психологических. Откажитесь от занятий спортом, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не допускайте переутомления.
  • Принимайте контрастный душ. Такая процедура улучшает кровообращение.
  • Дышите свежим прохладным воздухом. Обязательно ходите пешком в такие дни, на работе периодически проветривайте помещение.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: придерживайтесь осеннего меню
Совет дня: придерживайтесь осеннего меню

Наше питание зависит от многих факторов, один из определяющих — сезон. Наступила осень, а это значит, пора корректировать свой рацион

Совет дня: определите тайные причины головной боли
Совет дня: определите тайные причины головной боли

Когда сильно болит голова, уже не обойтись без таблеток. Но частоту приступов головной боли можно существенно сократить, если знать, что их вызывает. Часто – безобидные, на первый взгляд, вещи.

Как укрепить иммунитет осенью и зимой
Как укрепить иммунитет осенью и зимой

Осенью и зимой иммунитет для нас — надёжный зонтик, защищающий от любых воздействий внешней среды. Не пренебрегайте им. Займитесь собой, своей жизнью, своими эмоциями и питанием. И некогда будет ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях